おはようございます
今日は曇り空ですねー
そして、また早朝覚醒してしまいました。昨日は寝たの1時くらいなのに、目が覚めたのは4時！３時間睡眠です
寝ようと思っても眠れません。目がパッチリ
早朝覚醒の原因としては…
＊生活習慣の乱れ
＊心的ストレス
＊うつ病によるもの
＊加齢によるもの
があるそう。全部当てはまりそう
加齢かな
早く目覚めるのはいいけど、集中力がなくなりますね、やっぱり！眠いし
4時に起きてから、家事をして、コンビニに買い物に行きました。それから旦那様と娘を起こし、ウォーキングじゃなくて（腰が痛いし寝不足なので）ゆっくりパウンドケーキを焼きました。
今日コンビニに行った時、スイーツを買おうとしたら「買うなら疲れ」と言う旦那様の言葉を思い出して
抹茶のパウンドケーキです
お腹が空いてきたけど、お仕事頑張ってる旦那様と娘にとっておくので、お味は分かりませんσ(^_^;)
4時に起きたので、お腹がもう空きました。もう少ししたら早めの昼食にします
さて、韓ドラの続き観ようかな！今日はもうお家でのんびりします。いつもか笑笑
読んで下さった皆様、ありがとうございますm(_ _)m
良い一日をお過ごしください