5時間１０分透析も止血も
何事も無く終了°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
一瞬
足攣り掛けたけど
なんとか最後まで攣らずに
終われたよね♪(ᵔᗨᵔ๑)
でもって
帰りはドラッグストアで買い物
最低限の買い物で済まそうと
カゴを持たずに店内プラついたけど
最終的にカゴ持参して約2,000円分の
お買い物
週末はコレで生きて行けるハズ♫
今日から
オートミール生活すると
決めたものの
YouTubeで勉強すると
３食オートミールは良くない★
とか
タンパク質が足りてないから
卵や肉なんかを足すように☆
とか
わたしは採血でリン［タンパク質］
が多いと言われてるから
そこら辺は調整しつつ調理かな(꒪⌓꒪)
いきなり低タンパク過ぎるゴハンだと
仕事がキツくなるだろうから
晩ゴハンは｡｡｡
春雨とササミとしめじ
乾燥わかめ入れて
プラスでオートミール少々
初日だから
溶き卵も流し入れて
晩ゴハンにするつもり
味付けは鶏がらスープ
輪切りの唐辛子と
胡麻油垂らして｡｡｡♫
イメトレはバッチリ
✨
✨オートミールおにぎり
とか
とかオートミールおむらいす
とか
とかお粥とか
なんなら以前購入した
オートミールの本を探し出そう✊
暴飲暴食に注意して
なんとか採血結果が良き結果で
報告出来ますように🍀
眠い｡｡｡
突然の睡魔が💧
とりあえず
5時間１０分透析
オツカレわたし٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)