また始まった１週間☆
ゆうべは
日付が変わった直後に
布団へ潜り込み
シッカリ部屋の明かりも
テレビもオフタイマーを
セットしてから就寝_(:3」∠)_
お陰様で今朝は
いつもより２時間長く
６時半過ぎに起床出来て
気持ちよく目覚めた月曜日の朝🌱
予定では
少し早く起きて町内徘徊の予定
だったんだけどなぁ(꒪⌓꒪)
悪足掻き出来ない｡｡｡てことね💦
今日の神奈川県某所
天気は
最高気温１６℃( −４)
最低気温 ６℃( −５)
暖かかった昨日とは違い
最高も最低も気温が下がり
１日中ずっと強風予報彡彡彡彡
この天気予報の画面だけで
今日が寒い日だと感じられる💦
月曜の今日は透析日
いつものことながら
体重増加いつも通り★
ガマンとか
してないもんなぁ(꒪⌓꒪)
食べたいもの食べて
飲みたいもの飲んで
制限出来てない💧
こんなんじゃダメだ💦
て後悔するのは
いつも透析日の当日(^^;)
今週から出勤日数減るし
１日10,000歩歩くとかも
無くなっちゃうから｡｡｡
意識して動かないとな(꒪⌓꒪)
ちなみに休日の歩数は
透析に3,000歩前後
非透析日は300歩前後
と極端に減少
次の仕事が始まっても
もう10,000歩超えることは
無くなるだろな(꒪⌓꒪)
ジムに通いたいぞ✊
てことで
今後いろいろと
考えなくちゃいけないことが
たくさん有りそうな未来に
対策を考えながら
時間が来たらシャワーして
クリニックに行く準備を
しなくちゃね(`･ω･´)
今日も１日
穏やかに過ごせますように🍀
今週も１週間
(๑و•̀ω•́)و ガンバレわたし☆