微量出血あり🩸
アプリ確認したら
予定は明日からだけど
また始まるのなぁ⤵︎
女って面倒｡｡｡(ｰωｰ;)｡｡｡
シャワーして
リドカインテープ貼って
梅昆布茶でマッタリ
異様な睡眠欲も
異様な食欲も
異様な水分摂取も
原因は同じ★
昔から繰り返してきた
身に覚えのある
コレも所謂
ルーティンてヤツ？
いつまで続くんだか(´ω`)
中２日の増え
毎週のことだから
もう諦めついてるし
以前みたいに
サウナスーツ着込んで
エクササイズバイク
漕ぐことも無くなった★
正直
エクササイズバイク
邪魔だなぁ💦
て思うことも多々(^^;)
サウナスーツとか
サウナとか
無理矢理に汗を出そうとする行為は
血液がドロドロになる可能性があって
血管が傷んだり血栓が出来たりして
悪影響だからダメだって言われたし💧
じゃあどうやって？
て質問に対して
『【歩く】とか【体操する】とか
カラダを動かして【自然に】
汗を流すのが大事‼️』
て答えが返ってきた★
いやいや
カラダを動かすのは
自然じゃ無いのだよ？
あえて動かすと言う
強い意志が必要よ？
わたしの場合は
ちゃんと仕事で10,000歩以上歩けて
シッカリ汗として脱水出来てるのに
その後
水分摂取の仕方が良く無いから
体重が増えてしまう(´-ω-`)て話
わかっているのに
制限出来てないとか
意志弱だよね｡｡｡💧
本気で
気をつけなければ｡｡｡
て
生理中は貧血が絡むからか
水分や氷摂取は必須な訳で｡｡｡
食欲は少しだけ落ちるから
程良く調整しなくちゃ(´ω`)
んー(´ω｀)ー💦
とりあえず
髪乾かして着替えして
クリニック準備しなくちゃ✊
透析中に観る動画も
HuluとYouTubeから
ダウンロード済んでるし
忘れ物だけ無いように
しなくちゃね☆
今週の透析も
ガンバレわたし٩( ᐛ )و