スマホ内蔵アプリ内に
万歩計があって
それに気づいたのが
つい最近のことで
透析の日
仕事の日
日曜日
それぞれを確認したら
笑えるくらいの差があった(๑°艸°๑)
まず月水金の透析日
基本はクリニックの往復と
クリニック終了後の買い物
くらいしか出歩かない
歩数にして
平均２６００前後☆
で次は
火木土の仕事日
電車に乗って送迎バス乗り場
までの道のりや
仕事中に歩き回っているから
曜日によって違うけど
平均８０００〜８５００前後
土曜日は自然と半日で
１００００くらいは歩いてる☆
ただ日曜日は反動が💦
ヒキコモリが続いて
ほぼ家の中で過ごしているから
３００有るか無いかくらい💧
今日みたいに
出掛ける時にスマホ忘れると
１００も歩いてない(^^;)
平均して歩けるように
がんばらなくちゃな💦
てコトで明日の朝から
月水金は早起きして御近所徘徊
しようかと計画中♫
出来れば
夜明け前に１時間くらい歩いて
夜が明けた頃くらいに帰宅して
シャワーして朝ゴハン食べて
クリニックに行く準備を｡｡｡
て
たぶん最初のうちは計画倒れ
しちゃいそうだけどね(^^;)
アラームセットして
なるべくなら明日から
出来たら良いなぁ〜♫て
体力づくりと
ダイエットと
体内水分を放出する為に
サウナスーツ着込んで徘徊♫
肌寒い季節になってるし
サウナスーツで徘徊しても
違和感ないよね♫
てコトで
なるべく今夜は
日付が変わる前に
寝落ちしたい_(:3」∠)_
ガンバレわたし✊
明日からの１週間も
楽しく乗り越えられますように🍀