休職から約12ヶ月後の症状
倦怠感
目が覚めても起き上がれない（15〜30分）
背中のコリと筋肉痛（消失と再発を繰り返す）
ブレインフォグ
【 試し始めた対症療法 】
・処方薬（漢方）
・処方薬（亜鉛・抗ヒスタミン薬）
・タンパク質を多めに摂取
3ヶ月間の間に試し始めたものであり、
試した期間の長さではありません。
また、
以前試して効果があったものは
継続していました。
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休職から約15ヶ月後の症状
倦怠感（軽減）
目が覚めても起き上がれない（約20分）
背中のコリと筋肉痛（消失と再発を繰り返す）
ブレインフォグ
体質にあった漢方薬の処方により
倦怠感は少し改善しました。
また
5-ALAの継続摂取や
たまに服用していた
還元型コエンザイムQoo10の
摂取効果からか
目が覚めて
起き上がれるようになるまでの時間が
また少し短縮しました。
背中のコリや筋肉痛は
一旦消失したものの、
リハビリ勤務中に現れることがあり、
脊柱起立筋のストレッチを
小まめに行って対処していました。
ブレインフォグについては
自宅での療養生活の中では
以前に比べ感じる場面が
少なくなったように思えていました。
しかし、
リハビリ出勤を始めて以降
仕事を覚えていない
聞いたことをすぐに忘れてしまう
といった場面が増え、
明確な改善があったかどうかは
よく分かりませんでした。
5-ALA
1日1錠とありますが、1錠では効果が弱いため
私の場合は2〜3錠服用します。
ちなみにコロナ後遺症を対象とした論文では
1日300㎎の摂取で安全性が確認されています。
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