ここからはコロナ後遺症で退職した後のエピソードについて記していきます
それまでは
リハビリ出勤で仕事をしながら
ペーシングを行っていましたが、
残念ながら退職してしまったことで
仕事によるペーシングは
できなくなってしまいました。
ペーシングとは
しかし、
仕事で負荷をかけるペーシングにより
また体調が上向き始めていたため
この機会を逃すわけにはいかないと
別の形で負荷をかけながら
ペーシングを継続することにしました。
また、
リハビリ出勤で仕事を続けたことで
このくらいの負荷であれば
体調に影響が出ない
という感覚が
なんとなく掴めたこともあり、
それを活かしてペーシングを続けたい
という思いもありました。
そして
せっかく負荷をかけるなら
楽しい負荷にしたい
退職直後で
気持ちの切り替えができていなかったり
また
時間ができたことで
気分転換にもなるような
負荷も取り入れて
ペーシングすることにしました。
自宅で本を読むなど
何かに集中する時間は
これまで通り確保しつつ、
次の日の仕事の負荷を考慮せずに
出かけられるようにもなったため
行ってみたい場所へ足を運んだり、
旅行へ行ってみたりと
楽しい負荷も取り入れながら
疲れないよう適度に休みつつ
ペーシングを続けていきました。
すると
倦怠感のない（症状のない）日が
また少しずつですが増えていきました。
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