コロナ後遺症で
特に朝の倦怠感が強いという方は
多いのではないかと思います。
私は休職当初
目が覚めても
あまりの倦怠感の強さで身体が重く、
倦怠感が弱まり
起き上がれるようになるまで
2〜3時間はかかっていました。
その後
徐々に改善し、
この頃になると
10〜20分以内には
起き上がれるようにはなりましたが、
それでも
起きた直後は倦怠感が残り、
弱まるまで少し時間が必要でした。
そんなときに
コロナ後遺症の専門医がSNSで
朝の倦怠感が強いコロナ後遺症患者に
次のような提案をして
起床時に
実際に試してもらったところ、
改善がみられたという報告を
目にしました。
・冷たい水で顔を洗う
・膝下に冷たいシャワーを当てる
または
・冷たいタオルで顔や足を拭く
これを見て
すぐにやれそうだと思い、
実際に試してみることにしました。
フォローバックします！
