先月に【数値より元気なんです】なんて書いてて
本当に意外に元気に来てて
少しだけやり過ぎたようです（苦笑
９月中ころから寝込んでます。
そして、携帯も暑さで故障（笑
夏の暑い時期に去年 今年とステップアップして動けたので良し。
何年も前の以前の私なら微妙なステップアップに焦りだけしかなったでしょうね。
「いい年して何やってんだ。」って自己嫌悪ばかりでした。
自己嫌悪が全くないとはいいません。
気分が落ち込む日は反省が自己嫌悪になってしまう時もあります。
大人になると誰も叱ったり注意したりあまりしてくれませんので、自分で反省する事は必要だと思います。
ただ、眠る前には【自己嫌悪と反省を混ぜない】ことにしてます。
悪い事や嫌な事を
悪い…悪い…
嫌だ…嫌だ…
と見つめて考えても 何も変わらない、
目の前に今ある現実は嫌悪しても変わらないなら、
ほんの少しでも
良く変えた事や
良く変わった事や
今できる次の目標への事や
微笑みがでるような事に
目線を移したほうが 建設的。
そう感じても一度（いや何度も）ハマるとなかなか簡単に出来ないので、
同じところをぐるぐる回ってる感覚になりますが、
過去は少し下にあったりするものです。
今わからないものを
「わからない」と投げず。嘆かず。
知ろうとする事がまず大切だなと日々感じてます。
諦めないことも
焦らないことも
難しく思いがちですが、
嫌な事や悪い事だけを
探して見つめて苦しむより
建設的なんじゃないかと思います。
今夜も反省をしたら
お布団に入る時には脳ミソの電源もオフにして
出来るだけ良く眠ろう。
起きたら水を飲んでリセット完了。
今日も少し前に進もう。
少し笑って。