サプリメント7種

多少危ない橋を渡ってでも（？）痩せると決心したわけだが、醜い痩せ方はしたくない。

よって栄養補給はサプリメントでしっかりと。

…という考えで色々チョイスしたら、なんと7種類にもなってしまった(^^;)

さすがに多いだろ…(-_-)

とりあえず、揃えてしまったものはしかたがない。

実際試してみて、最終的に半分くらいにできたら…と思う。

水の飲み方

ダイエット中の水分補給がいかに重要かということは、もはや周知の事実。

どこのデトックスやダイエットのサイトを見ても、

「１日1.5～2リットルの良質な水を」

とある。


私は【クールマイヨール】




喉が渇いてから飲むのではダメ。

1時間毎に、100㏄程度飲むのが良いそうだ。

でもそれって結構忙しい(-_-)

ジュース断食中の朝食②

ジュース断食中の朝食２つめは「豆乳＋青汁」


【おいしい無調整豆乳（紀文）】




【粉末青汁（サントリー）】




豆乳100㏄に青汁1包を溶かして飲む。


しかし最近の青汁も豆乳も飲みやすくなりましたなぁ(*^-^*)