ジュース断食中の朝食①

ジュース断食中は固形物はNG。

ノンカロリーでも×

「噛む」ことで胃腸の働きにスイッチが入る。

断食中の、普段より格段に栄養の少ない状態で胃腸が動き出すと、それだけでトラブル（体調不良）になるそうだ。


で、私の朝食は2つ。

一つめは野菜ジュース。


【野菜で作った栄養機能食品（カゴメ）】




毎日飲むものなので、近所のスーパーで手に入り、且つ、なるべく栄養価の高いものを選んだ。