水

ダイエットのために、お水をたくさん飲むようにしようと思います。

もともと水分を多く摂取しているタイプなので、あんまり苦にならないからラッキーです

でも、飲みすぎも良くないそうで、7リットルくらい飲むと水中毒になってしまうそうです＼_(･ω･`)

まぁ、普通そんなに飲まないって…笑

とりあえず食事の前に少しお水を飲んでみました。

お水でお腹がふくれた分、いつもよりは食欲を抑えられたような気がします

ちょっとずつ効果が表れたらいいな。