なんだかんだ、お菓子を控えて２ヶ月が過ぎました。始めは1日1日数えていたけれど、最近はもう馴染んだ感じ
デザートコーナーとか気にならなくなり、お菓子を買おうという気にもなりません。習慣ってやっぱりすごい。ただ、チョコレート効果86%は1日2枚ぐらい、チョコチョコつまんでいます
でも、暑いとチョコレートも食べにくくなってきますね。
冷たいもの・・・ゼリー、アイスクリーム、なんてのが美味しくなってくる季節
さあ、この誘惑に耐えられるか？
それより
のほうがいいなぁ
量は減ってもお酒だけは止められない。特に今からは、走った後の一杯がたまらなく美味しくなってくるし。これも課題？でも、許してくれ〜！！
体重は52キロ台、体脂肪は25%前後で落ち着いています。中山きんにくんの筋トレシリーズは初心者に易しめらしいのだけど、私はヒーヒー言いながらやっております 竹脇まりなさんと合わせて、この2人には癒される
久々に近場のトレラン大会にエントリーもしたし。マラソン大会は、やっぱりまだ通常通りには開催されませんね。でも、この秋ぐらいからボチボチ始まるかも？コロナが落ち着いてくればその可能性もあるかな。
夫もベルトの穴が一つ減ったとかで喜んでいます。「食べてる物が体を作るんだね」ってしみじみ。お酒のつまみにポテチとかよくつまんでたからね・・・あと、やっぱりお通じが断然良くなったと。
これは本当！私がお菓子断ちの話をした人が、やっぱりお菓子を控えたらお通じが良くなったっていうから。便秘持ちの人には効果があると思います。私も、今や整腸剤なしで快腸な日々が過ごせています。
これからも誘惑に負けず、適度なお菓子断ち続けていきたいです！
その代わり、適度なフルーツは食べちゃう
スイカは苦手で自分で買ったこともないけど、この夏は塩振って食べたいな
美味しそう