弱くなった、というのはズバリ、お酒。
一昨日、金曜日はスパークリングワイン。夫婦で１本空けるのですが、私は２杯ぐらい飲むと、「もうお腹いっぱい・・・」という感じ。昨日は赤ワイン。こちらは、スパークリングワインよりは飲みやすいものの、ペースがすごく遅い。やっぱり２杯ぐらいで「もういいや」って感じ。
前は、1人でボトル１本空けるのもザラだったんですけどね（それはそれで問題だろ）
特に長距離走った後は、まずビールを美味しく頂いて、唐揚げやら油系のおかずに日本酒やワインといったボトル系に移行していくのです。ペースも早くて、お風呂から上がってもまだまだ足りない気がして飲み食べしてたんですけど。
その勢いが、今はなくなりました・・・食べる順番もあるかな？まず野菜をたくさん食べるようになりました。だって、野菜には甘いものが多い！トマト・パプリカ・玉ねぎもちょっと甘みがある
玉ねぎは、すりおろしてドレッシングにするとまた美味しいし
結果、なぜかお酒も前ほどグビグビ飲まなくなり、チビチビ飲みになりました。
？お菓子をやめたらお酒が弱くなるのか？
お菓子断ちではないけど、糖質制限してる人はお酒が弱くなる、という説はあるようです。
①糖質制限をしていると体内の水分が減るので、血中濃度が上がり、アルコールに酔いやすくなる。
②肝臓がアルコールを分解するのには糖質が必要だけど、その糖質が足りないので肝臓に負担がかかり、酔いやすくなる。
という感じですかね・・・私、ご飯や麺類は全く制限してないんですけどね
どんだけ甘いもの食べてたのかって事？あと、スーパーで惣菜系を買うのが少なくなったかなぁ。特に油物は減ったかもね。
アルコールを飲むのが楽しみというより、ちょっと負担になってきた感じ。グラス２杯ぐらいで丁度良いのかな。それより、米の方が食べたい時があります。
ゴミに出す、缶とボトルが減ってます。まぁ財布にも体にも優しいし、良いんではないかな。