1/25(木)「一粒万倍日」と「ラブレター」と「ラッキーカラー診断」です☆

生まれてきてくださって誠にありがとうございます

こんにちは❣m(_ _)mムーンレターです

宣誓（私的に大前提で大切だと思うことです）

すべてのハッピーは

「自己受容」を土台とした「自己肯定」（自己愛）

の中にあります

（私は自分を責めずに、たくさん愛します）

「ひたむきにコツコツ」という言葉を聞いて

何色に感じるでしょうか？？

私は「茶色」や「グレー」の色がパッと思い浮かぶのですよ

しかし、ラッキーカラー診断は「エメラルドグリーン」なのですよ

イメージなのですが

爽やか（軽やか）にと、「ひたむきにコツコツ」というのは

いっけん正反対な”二つのもの”に感じるのですが

すごくバランスがとれている”一つのもの”なのだと思います☯

グリーンは癒しの色というイメージですが

心身共に疲れた状態（アンバランス）を整えてくれる

不思議な効果があるのかもしれませんね☯

（吹き抜けていく風のイメージもあるので

浄化の効果もあるかも）

「五感で心地良さを感じると、浄化になる」らしいので

心地良いものを意識すると輝きが増す･･･というお話しにも

繫がると納得でした

（私がエメラルドグリーンに爽やかな安らぎを感じるという

だけかもしれませんが）

「ラブレター」へいきます

（おもにカードリーディングで、相手の有無は関係なく

あらゆる時空や種族を超えてのラブレターのやり取り

というイメージですが、受け取り方は自由です）

ちなみに私は最近、「自重（じじゅう）トレーニング（自分の体の重さを

活かした道具を使わないトレーニング）」というのが気になっていまして

自重トレーニングの一つの「スクワット（運動）」は

下半身とお腹の筋肉を鍛え、基礎代謝を上げてくれるので

ダイエットにもおすすめなのですが、なぜかスクワットをイメージして

ラブレターのやり取りをしています

目の前（机の上）に真っ直ぐな瞳の招き猫さんも「君がいるから

しあわせ～！」と、いつもエールを贈ってくれている（感謝）

コウペンちゃん（フィギュア）もあるのにシュールかもしれませんが

スクワット（運動）さんです

　　　　　　Dearあなたへ

　あなたが素敵なことは以前から知っていたつもりです。

だけどあなたは、そんな知識を遥かに超えて、素晴らしいのです。

　　　　　　Dearあなたへ

　あなたが感じる感覚や”信じる”日々の積み重ねの行動･･･

それ以外にも、私が認識できない全てのあなたと共に

今という時を一緒に育んでいきましょう。

スクワットのやり方（20回を3セット）

①足を肩幅に開いて爪先を少し外側に開いて（逆ハの字にして）立つ

②腕を固定して（腕の反動を使わないで）

　息を吸いながら地面と太ももが平行になるまで上体を下げていく

（このとき、爪先の位置から膝の位置があまり突き出ないように意識する）　

③息を吐きながら膝が伸びきらないように上体を上げる

④①～③の動きを20回やったら、30秒休んで

　それを3セットやる

（あくまでも、一つのやり方ですので

合うやり方は人それぞれかもしれないです）

今日（1/25）は「一粒万倍日（一粒のモミがやがて稲穂に成長し

万倍に実るように、一つのアクションがやがて万倍に実る

と言われている豊かな吉日）」なので

スクワットを始めるのに素敵な日和ですよ

（すでにやっている方も多そうですが）

とか･･･謎の勧誘でした

（スクワットさんに限らず

筋トレ全部が肉体と精神の共同創造とも言えますので）

YouTubeさんで「ポーセラーツ」という白い陶器にお気に入りの

転写シート（シール）を貼ったりしてオリジナル作品を作る手芸を見まして

気になって調べていたら、「デコバージュ」（無地素材に好みの柄を

貼るハンドメイド作品です。）など、色々な動画に出会い

一つをきっかけにたくさんの情報に触れるという

一粒万倍日みたいなことって日常にあるよなぁと思いました

明日（1/26）は「獅子座満月」でして

（可愛い）「くまちゃんの月カード」さんのガイドブックには

マール（クマの名）の大好きな風観測のことが書いてあって

お花の揺れかたや香りやほっぺを撫でる感覚で

マールは風を分類するのですよ

だけども風にとって、観測されることは突然の驚きで

風の強弱も香りもマールに出会った時の状態のことであり

コントロールしたものではない自然体なのですよ

マールの観測（表現）によって瞬間的に生まれるものと

それが過去へと変化しながら通り過ぎていき

またいくつもの瞬間を生んだり

マールの中で生き続けている･･･という

人知を越えた壮大な自己肯定がテーマなのかなと思いました

最近、『カンフー・パンダ（アニメ映画）』を見て感動したのですが

くまちゃん月カードの獅子座満月のメッセージとリンクしているように

感じました（パンダですが）

肯定の中にたくさんの信頼や受容やもっと大きなものがあり

平和を感じるのかもしれません

（いや、遥かに大きなものの中に自己肯定があるのだとも思いますが

人の中に宇宙があるように、やはり自己肯定の中に壮大なものがあると

思うのですよ愛とか･･･）

信じることの大切さやその輝きを

あらためて感じさせてくれる、すごく素敵な作品でした

何はともあれ

今年の年末に1年を振り返ったときに

「お陰様で愛と自信に充ち満ちた

最っっ高にハッピーな年だったなぁ」と

穏やかな笑顔たくさんで年末年始をお迎えできますように

お祈りしています

ありがとうございます

読んでくださって

誠にありがとうございます

今日も明日も明後日も

素敵な1日をお過ごしくださいませ

ありがとうございます

挨拶には「あなたの内から溢れ出る輝きによって

私の中にも同じような輝きがあることに

気づかされました

ありがとうございます愛しています」という

愛と敬意と祝福が含まれています

ありがとうございます

「君がいるからしあわせ～」byコウペンちゃん（天使さんたち）

「しあわせになろうよ」by長渕剛さん（龍さんたち）（辰年）

「風船を持っていると幸せな気持ちになるんだ」byくまのプーさん🐻🍯

「♪あの人が何よりも秘めているのは･･･♪

　あなたへの愛よ」（今この瞬間の気持ちが、あなたの宝ものよ）

　by妖精さんたち

「私は私へ”ゆるし”（自由）の贈り物をします」（アファメーション）

「私は思い込みを手放して、充実した日々へ向かう考えへと変化します」

（アファメーション（自分の願望（行き先）を示した言葉））

「自分への”信頼”は人生への”信頼”という永遠の輝きです」

ありがとうございます

愛しています🍯

次は明日（1/26（金））の「獅子座満月」に

「感謝ベースの自己対話」を投稿いたします

ありがとうございます

1/18（木）「上弦の月の半月（はんげつ）」と「ビブリオマンシー（書物占い）」です☆

生まれてきてくださって誠にありがとうございます

こんにちは❣m(_ _)mムーンレターです

宣誓（私的に大前提で大切だと思うことです）

すべてのハッピーは

「自己受容」を土台とした「自己肯定」（自己愛）

の中にあります

（私は自分を責めずに、たくさん愛します）

今日（1/18）は、「上弦の月の半月（はんげつ）」でして

1/11（「1」のゾロ目で今年１番目の新月）の「やぎ座♑新月」から

1/26の「獅子座♌満月」へ向かう半分に見える月です

私、愛用の可愛いくまさんの月のカード（KUMACHAN MOON CARDS）

に素敵な文章がありましたのでシェアさせてくださいませ

いつ誰にどうジャッチされようと

あなたはどんな瞬間もそれぞれに魅力的です

「限られた人だけが素敵だ」という思い込みがあった過去の私を含め

この言葉や価値観が必要なすべての瞬間に届けたい

と、ぬくもりを感じる

贈り物のような文章です（感動）

そして私、面白いことを思いついたのですよ

（いや、面白いかどうかは人それぞれです）

自分の放つ言葉は意識的にリフレーミング（別視点で感じてみて使う言葉を

素敵だと感じる言葉に変換すること）をするという方は多いと思うのですが

（〈リフレーミング例〉ゆっくり→おおらか

神経質→きめ細やかな精神･･･など）

さらに、人からかけられて傷ついた言葉を

リフレーミング（言葉の変換）をする意識することは

自分の精神を健康にし、自分の心の成長にも繫がると思ったのですよ

もちろん、人の言葉の意図を受け止めることを最初にして、感情を感じてから

自分の心の状態を受け止めて、リフレッシュをするように言葉を変換してみる

と言うことです

そして無言（無反応）のときは、「空（くう）」（からっぽ、むなしさ）を

空（そら）に変換し、気持ちのいい空を思い描くのですよ

よかったら、試してみてくださいませ

「ビブリオマンシー（書物占い）」へいきます

（本をパッと開いて、そのページ付近の一文から

メッセージをいただく方法です）

今回は最近、書店で気になって買った「大白 小蟹」さんの短編集

『うみべのストーブ』（マンガ）より

メッセージをいただこうと思ったのですが

ーたしかに降ってきたけれど、すぐにとけてしまって

とっておけない雪ーのような瞬間を描いた作品ですし

開いた本のページの中から、メッセージと受け取っていいのか

謎なのですが、何かを感じていただけましたら嬉しいです

【1月25日火曜日23：55付近

コウコと若葉がマックで出会うシーン】

大雪の影響で家に帰れずに入った（避難した）お店で「24時に閉店します」の

アナウンスがあり、雪降る寒い外に出たコウコと若葉

（セリフというか状況なのですが）

さらにもう一つ、別のページをパッと開いて出た

モノローグ（心情のナレーション）です

（素敵なシーンなのですが、それゆえにネタバレがすごいので

要注意です）

どうしようもなく

大きくなった

雪のかたまりを

凰子（こうこ）さんが

一緒に

抱きしめて

くれているような

そんな気がした

です

ビブリオマンシーをパッチワークに例えている方がいらして

「綺麗」と感動したのですが

辰年だけに”龍の鱗”という表現もいいかもと思ったのですが

（金曜ロードショー（TV）の「千と千尋の神隠し」を見て）

やはりパッチワークが当を得ている（まとをえている）気がします

何はともあれ

今年の年末に1年を振り返ったときに

「お陰様で愛と自信に充ち満ちた

最っっ高にハッピーな年だったなぁ」と

穏やかな笑顔たくさんで年末年始をお迎えできますように

お祈りしています

ありがとうございます

読んでくださって

誠にありがとうございます

今日も明日も明後日も

素敵な1日をお過ごしくださいませ

ありがとうございます

挨拶には「あなたの内から溢れ出る輝きによって

私の中にも同じような輝きがあることに

気づかされました

ありがとうございます愛しています」という

愛と敬意と祝福が含まれています

ありがとうございます

「君がいるからしあわせ～」byコウペンちゃん（天使さんたち）

「しあわせになろうよ」by長渕剛さん（龍さんたち）（辰年）

「風船を持っていると幸せな気持ちになるんだ」byくまのプーさん🐻🍯

「♪あの人が何よりも秘めているのは･･･♪

　あなたへの愛よ」（今この瞬間の気持ちが、あなたの宝ものよ）

　by妖精さんたち

「私は私へ”ゆるし”（自由）の贈り物をします」（アファメーション）

「私は思い込みを手放して、充実した日々へ向かう考えへと変化します」

（アファメーション（自分の願望（行き先）を示した言葉））

「自分への”信頼”は人生への”信頼”という永遠の輝きです」

ありがとうございます

愛しています🍯

次は1/25（木）の「一粒万倍日（一粒のモミがやがて稲穂に成長し

万倍に実るように、一つのアクションがやがて万倍に実る

と言われている豊かな吉日）」の日に

「ラブレター」を投稿いたします

ありがとうございます

1/16（火）「一粒万倍日（不成就日）」と「あなたの好きなところ（魅力）」と「賞診断」です☆

生まれてきてくださって誠にありがとうございます

こんにちは❣m(_ _)mムーンレターです

宣誓（私的に大前提で大切だと思うことです）

すべてのハッピーは

「自己受容」を土台とした「自己肯定」（自己愛）

の中にあります

（私は自分を責めずに、たくさん愛します）

今日（1/16）は、「大安」で「一粒万倍日」（不成就日）です

諸説あるかもしれませんが、不成就日はより謙虚にというか

あらためて感謝に気持ちを切り替えるような

爽やかさを感じて過ごすといいそうです

（気分転換です）

この捉え方、素敵で大好きです

表彰状って、普段あまりもらわないと思うのですが

自分にも周囲の人にも毎日贈っていいものだと感じるのですよ

表彰状は感謝の気持ちからスタートして

その人の輝きを具体的に表彰することだと私的に思っていまして

そう捉えると、「不成就日」は気になりませんし

むしろピッタリだと感じるのですが、どうなのでしょうか

「あなたの好きなところ（魅力）」です

（おもにカードリーディングとビブリオマンシー（書物占い）で

相手の有無は関係なく、あなたの魅力と言うことです）

あなたの好きなところ（魅力）

素直になれなかった過去から大きな気づきを得て

どんなときも穏やかな愛を思い浮かべ、心を開き

愛の音楽を流している（表現している）ところと

凜々しさと新鮮な空気感

『とにかくかわいいいきもの図鑑（本）』では

【ワオキツネザル】が出て

黒と白のしまのあるしっぽという特徴と

（体温調節が不得意で）寒がりさんなので

仲間と並んで（くっついて）太陽にお腹を向けて体を温め

合っていると書いてあり

やはり穏やかさと前向きさが魅力の一つなのだと思います

「やんちゃ」というか、小さなことを楽しむ

感受性の豊かさがとても素敵なのだと思います

一粒（1％）の自他共にあまり認識できていない輝きに

フォーカスをするように大切に日々を過ごしていけたら

本当にすごくすごく素敵ですよね

そして例えそれがブレても、また気持ちを切り替えて

「よいしょ」って何度も何度も輝きに戻ってこられる世界って

すごくすごく素敵だと思いますし

私はそんな世界を生きたいです

写真は、あなたの魅力で出たカードさん（の一部）と

一目惚れして買った、「ちいかわ」さんのパタパタメモ（の一部）

です

左上のカードさんの絵の月が

私的に初めて、月の明るい部分と暗い部分がキスをしているように見えて

感動したのでした

「ちいかわ」メモのほうは、あるあるだとほっこりしたのと

一生懸命勉強するちいかわとハチワレに謎に励まされ

購入したのでした

何はともあれ

今年の年末に1年を振り返ったときに

「お陰様で愛と自信に充ち満ちた

最っっ高にハッピーな年だったなぁ」と

穏やかな笑顔たくさんで年末年始をお迎えできますように

お祈りしています

ありがとうございます

読んでくださって

誠にありがとうございます

今日も明日も明後日も

素敵な1日をお過ごしくださいませ

ありがとうございます

挨拶には「あなたの内から溢れ出る輝きによって

私の中にも同じような輝きがあることに

気づかされました

ありがとうございます愛しています」という

愛と敬意と祝福が含まれています

ありがとうございます

「君がいるからしあわせ～」byコウペンちゃん（天使さんたち）

「しあわせになろうよ」by長渕剛さん（龍さんたち）（辰年）

「風船を持っていると幸せな気持ちになるんだ」byくまのプーさん🐻🍯

「♪あの人が何よりも秘めているのは･･･♪

　あなたへの愛よ」（今この瞬間の気持ちが、あなたの宝ものよ）

　by妖精さんたち

「私は私へ”ゆるし”（自由）の贈り物をします」（アファメーション）

「私は思い込みを手放して、充実した日々へ向かう考えへと変化します」

（アファメーション（自分の願望（行き先）を示した言葉））

「自分への”信頼”は人生への”信頼”という永遠の輝きです」

ありがとうございます

愛しています🍯

次は1/18（木）の上弦の月の半月（はんげつ）の日に

「ビブリオマンシー（書物占い）」を投稿いたします

ありがとうございます