生まれてきてくださって誠にありがとうございます
こんにちは❣m(_ _)mムーンレターです
宣誓
（私的に大前提で大切だと思うことです）
すべてのハッピーは
「自己受容」を土台とした「自己肯定」（自己愛）
の中にあります
（私は自分を責めずに、たくさん愛します）
「ひたむきにコツコツ」という言葉を聞いて
何色に感じるでしょうか？？
私は「茶色」や「グレー」の色がパッと思い浮かぶのですよ
しかし、ラッキーカラー診断は「エメラルドグリーン」なのですよ
イメージなのですが
爽やか（軽やか）にと、「ひたむきにコツコツ」というのは
いっけん正反対な”二つのもの”に感じるのですが
すごくバランスがとれている”一つのもの”なのだと思います☯
グリーンは癒しの色というイメージですが
心身共に疲れた状態（アンバランス）を整えてくれる
不思議な効果があるのかもしれませんね☯
（吹き抜けていく風のイメージもあるので
浄化の効果もあるかも）
「五感で心地良さを感じると、浄化になる」らしいので
心地良いものを意識すると輝きが増す･･･というお話しにも
繫がる
と納得
でした
（私がエメラルドグリーンに爽やかな安らぎを感じるという
だけかもしれませんが）
「ラブレター」へいきます
（おもにカードリーディングで、相手の有無は関係なく
あらゆる時空や種族を超えてのラブレターのやり取り
というイメージですが、受け取り方は自由です）
ちなみに私は最近、「自重（じじゅう）トレーニング（自分の体の重さを
活かした道具を使わないトレーニング）」というのが気になっていまして
自重トレーニングの一つの「スクワット（運動）」は
下半身とお腹の筋肉を鍛え、基礎代謝を上げてくれるので
ダイエットにもおすすめなのですが、なぜかスクワットをイメージして
ラブレターのやり取りをしています
目の前（机の上）に真っ直ぐな瞳の招き猫さんも「君がいるから
しあわせ～！」と、いつもエールを贈ってくれている（感謝
）
コウペンちゃん（フィギュア）もあるのにシュールかもしれませんが
スクワット（運動）さんです
Dearあなたへ
あなたが素敵なことは以前から知っていたつもりです。
だけどあなたは、そんな知識を遥かに超えて、素晴らしいのです。
Dearあなたへ
あなたが感じる感覚や”信じる”日々の積み重ねの行動･･･
それ以外にも、私が認識できない全てのあなたと共に
今という時を一緒に育んでいきましょう。
スクワットのやり方（20回を3セット）
①足を肩幅に開いて爪先を少し外側に開いて（逆ハの字にして）立つ
②腕を固定して（腕の反動を使わないで）
息を吸いながら地面と太ももが平行になるまで上体を下げていく
（このとき、爪先の位置から膝の位置があまり突き出ないように意識する）
③息を吐きながら膝が伸びきらないように上体を上げる
④①～③の動きを20回やったら、30秒休んで
それを3セットやる
（あくまでも、一つのやり方ですので
合うやり方は人それぞれかもしれないです）
今日（1/25）は「一粒万倍日（一粒のモミがやがて稲穂に成長し
万倍に実るように、一つのアクションがやがて万倍に実る
と言われている豊かな吉日）」なので
スクワットを始めるのに素敵な日和ですよ
（すでにやっている方も多そうですが）
とか･･･謎の勧誘でした
（スクワットさんに限らず
筋トレ全部が肉体と精神の共同創造とも言えますので）
YouTubeさんで「ポーセラーツ」という白い陶器にお気に入りの
転写シート（シール）を貼ったりしてオリジナル作品を作る手芸を見まして
気になって調べていたら、「デコバージュ」（無地素材に好みの柄を
貼るハンドメイド作品です。）など、色々な動画に出会い
一つをきっかけにたくさんの情報に触れるという
一粒万倍日みたいなことって日常にあるよなぁと思いました
明日（1/26）は「獅子座
満月」でして
（可愛い）「くまちゃんの月カード」さんのガイドブックには
マール（クマの名）の大好きな風観測のことが書いてあって
お花の揺れかたや香りやほっぺを撫でる感覚で
マールは風を分類するのですよ
だけども風にとって、観測されることは突然の驚きで
風の強弱も香りもマールに出会った時の状態のことであり
コントロールしたものではない自然体なのですよ
マールの観測（表現）によって瞬間的に生まれるものと
それが過去へと変化しながら通り過ぎていき
またいくつもの瞬間を生んだり
マールの中で生き続けている･･･という
人知を越えた壮大な自己肯定がテーマなのかなと思いました
最近、『カンフー・パンダ（アニメ映画）』を見て感動したのですが
くまちゃん月カードの獅子座満月のメッセージとリンクしているように
感じました（パンダ
ですが）
肯定の中にたくさんの信頼や受容やもっと大きなものがあり
平和を感じるのかもしれません
（いや、遥かに大きなものの中に自己肯定があるのだとも思いますが
人の中に宇宙があるように、やはり自己肯定の中に壮大なものがあると
思うのですよ愛とか･･･）
信じることの大切さやその輝きを
あらためて感じさせてくれる、すごく素敵な作品でした
何はともあれ
今年の年末に1年を振り返ったときに
「お陰様で愛
と自信
に充ち満ちた
最っっ高にハッピーな年だったなぁ
」と
穏やかな笑顔たくさんで年末年始をお迎えできますように
お祈りしています
ありがとうございます
読んでくださって
誠にありがとうございます
今日も明日も明後日も
素敵な1日をお過ごしくださいませ
ありがとうございます
挨拶には「あなたの内から溢れ出る輝きによって
私の中にも同じような輝きがあることに
気づかされました
ありがとうございます
愛しています
」という
愛と敬意と祝福が含まれています
ありがとうございます
「君がいるからしあわせ～
」byコウペンちゃん（天使さんたち）
「しあわせになろうよ」
by長渕剛さん（
龍さんたち）
（辰年）
「風船を持っていると幸せな気持ちになるんだ」by
くまのプーさん🐻🍯
「♪あの人が何よりも秘めているのは･･･♪
あなたへの愛よ
」（今この瞬間の気持ちが、あなたの宝ものよ）
by妖精さんたち
「私は私へ”ゆるし”（自由）の贈り物をします」（アファメーション）
「私は思い込みを手放して、充実した日々へ向かう考えへと変化します」
（アファメーション（自分の願望（行き先）を示した言葉））
「自分への”信頼”は人生への”信頼”という永遠の輝きです」
ありがとうございます
愛しています🍯
次は明日（1/26（金））の「獅子座満月」に
「感謝ベースの自己対話」を投稿いたします
ありがとうございます