ヤンキー座りで筋肉痛。

寒いですね。

暖房をつけています。

今日は

やけに眠いなと思っていましたが

原因は

筋肉痛です😱

自粛生活で筋肉が落ちているのが半端ないため

時々同居人と電話で話をしていたら

ヤンキー座りをすると

下半身の筋肉を全部使うから

ヤンキー座りをしたほうが

いいよと言われたので

昨日は言われたように素直にヤンキー座りをしながら

パソコン作業をしていました😂

かなり効いてる感はありましたが

筋肉痛😱

そのせいで眠いようです。

太ももプルプルしながら

夕飯のグラタン作りをしています。