情けない。

今日は実に久々にというか

一ヶ月半振りくらいにに乗り

通勤の乗り換え駅までで行ったのですが←自宅からだと電車で二駅のため
ではしょっちゅう行っていた場所

それなのに久々ということで

足と膝がヤバイくらいになりました。

緩やかな上り坂を立ちこぎをしたりしてしまってました

ちなみに電動ではなく

普通のママチャリです

乗り換え駅前の駐輪場に止めながら

二度と通勤に乗り換え駅まででもは使わないと誓った朝でした。

地下鉄階段下るから
手すりに掴まりながら

階段を下りました。
職場駅に着いたら今度は地上に上がるのが階段しかないから

階段上りでまさかな息切れ

普段は息切れなんかしないのに

職場に着いてもうクタクタ

膝はがくがく

は乗らないとで使う筋肉がやはり衰えるのねと実感しました。

寝不足もありましたが

寝不足より足と膝が辛くて

帰宅してからすぐお風呂。

夕飯支度して食べて
寝るまでの間に

ふくらはぎを揉みなさいを見ながら

ふくらはぎマッサージしながらテレビ見たりしていました。





は近くのスーパー辺りからまた乗り始めていこうとは思います

それにしても情けないし

老体しみじみ

おやすみなさい