おやすみなさい。

今日は少し蒸し暑かった感じ

長袖で外出して失敗した

さて明日も学校の次男のお弁当作りで早起きのため寝なきゃならないんだけど
カーヴィダンスしたので汗が引くまでとか息があがってるのが戻るまで寝れない

寝る前のカーヴィは 激しくない動きをチョイスした方がわたしには正解かも

今宵は

めらめらやって部分やせウエストバージョンしたら

疲れてしまった

めらめらの動きがきくんだけど

激しい感じがする

大人のラジオ体操もしたのだけど

寝る前にはやらない方がよいと書いてあったけど

二回もしちゃった

ラジオ体操は三分だから
あっという間に終わるんだけど

キツい～

ゲッタマンダイエットは今宵はおやすみでした

さて、少し汗が引いてきたので

就寝準備です

おやすみなさい