Inbody。

今日は

初めてInbodyという測定器にて自身の体を詳細に測定してきた




画像はお借りしました
年齢と性別
そして身長をあらかじめ計測してから
この測定器に乗ると 体成分分析してくれる

体重の中の

水分量に筋肉量に除脂肪量とか

骨量も測定

更に筋肉と脂肪も

更に肥満診断に体水分検査とか凄い

筋肉タイプや栄養状態や

上半身下半身バランスに

左半身右半身バランスなど

基礎代謝量にフィットネススコアも出るよ

フィットネススコアの平均値は一般人は70らしくアスリートは80らしい

わたしは77でした

BMIも標準でしたが

やや体脂肪率が

ウエストとヒップの比率も出てきて

比率が高いとお腹回りの脂肪が多くメタボがわかるらしいよ

体水分検査は浮腫もわかるし
部位別に
右腕 左腕 体幹 右足 左足 とわかるのですが

とにかく凄い機器でした

次男にわたしの結果を見せたら

体脂肪率に失笑されてしまった

一応全てが標準で
結果として体重はよろしいが、年齢的には体脂肪率を少し減らしましょうとのこと

あと筋肉量を少し増やして脂肪ではなく筋肉の体重を1.5キロ増やしましょうでした

基礎代謝量ももう少し上げたいかも

五分くらいでこれだけわかるって凄いなとひたすら思った

今日もカーヴィダンス頑張ろう