あすけんというアプリで栄養バランス
確認してるのですが、やってみて知った。
私全然食事足りてない
栄養バランスとカロリー計算しながら
食べているんですが、めっちゃ食べないと
必要栄養素が摂取できてない！
もともと少食なんですが、それにしても
お腹空かない。
特にお昼ごはん。
いやもう夜まで何も食べなくてよくね？
って思っちゃうんですよね。
でも頑張って食べてます。
頑張らないと食べられないというのは
どうかと思う。
今までの食事のひどさを反省しながら
栄養バランス整えてます。
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です。
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おススメアプリです。