親友トレーナー(パフォーマンスビルダー)
セッション2回目
３週間ぶり。
足裏のくせを和らげ…
今回は上半身へ。
前鋸筋なるものをつかうー！
じわーーーーっと汗かくー！
ちゃんと、意識して使うとすごい！
上半身に重心があると、脚は支えるだけで、
重くならない＝無駄な力や筋肉が不要！＝スッキリ！
っていうイメージ。
男性と女性の違い…。
それから、タカラヅカっぽい(美、ダンス、かっこいい)
動きのために必要な使い方、そのためのトレーニング
教えてもらって、、、
うん、そういう考え方と自分を知るっていうことが
面白くて、
からだの変化が楽しみ🎵✨
毎日コツコツ指令をいれるぞー！
セッション2回目
３週間ぶり。
足裏のくせを和らげ…
今回は上半身へ。
前鋸筋なるものをつかうー！
じわーーーーっと汗かくー！
ちゃんと、意識して使うとすごい！
上半身に重心があると、脚は支えるだけで、
重くならない＝無駄な力や筋肉が不要！＝スッキリ！
っていうイメージ。
男性と女性の違い…。
それから、タカラヅカっぽい(美、ダンス、かっこいい)
動きのために必要な使い方、そのためのトレーニング
教えてもらって、、、
うん、そういう考え方と自分を知るっていうことが
面白くて、
からだの変化が楽しみ🎵✨
毎日コツコツ指令をいれるぞー！