昨日の筋トレ、
ほどよい筋肉痛～！
初めてやったときは、
30回×3セットで、
もう、悶えた。
普通歩行がままならず、しゃがむだなんて…
ホノルルで初めてフルマラソン走った後、
脚が棒とはこのことか！
って思ったけれど、それに近いような😵💦
それが、、、
2回目以降、、、違う！！✨
今回３回目？４回目？だけど、
変化ーーー☺️
星野由香さんのほぐピラ。
参考にさせていただき、
ランブルローラーもどき、手作りローラーを
ついに作った😃✌️
録画してた宝塚のスカステ番組見ながら、
体をほぐして。
プランク何パターンかやったりして。
夕方は隣駅のショッピングモールまでウォーキング！
夕暮れ時の、広い道でのウォーキング、最高✨🍀🌈❤️
ずーーーっとためてた通帳記帳もして、
預け入れや税金支払いなど、用事済ませて、
スッキリー！
夜は
行きたい神社、吉方位の検索など
ひょんな流れから、光の柱の映像動画みたりして…
自分の内側との相談、、、
夜はまだまだって気持ちだったけど、
明日もあるから寝よう。
うまく、時間とつきあう。
今ここ。
一生懸命&楽しむ❤️🎵✨
ほどよい筋肉痛～！
初めてやったときは、
30回×3セットで、
もう、悶えた。
普通歩行がままならず、しゃがむだなんて…
ホノルルで初めてフルマラソン走った後、
脚が棒とはこのことか！
って思ったけれど、それに近いような😵💦
それが、、、
2回目以降、、、違う！！✨
今回３回目？４回目？だけど、
変化ーーー☺️
星野由香さんのほぐピラ。
参考にさせていただき、
ランブルローラーもどき、手作りローラーを
ついに作った😃✌️
録画してた宝塚のスカステ番組見ながら、
体をほぐして。
プランク何パターンかやったりして。
夕方は隣駅のショッピングモールまでウォーキング！
夕暮れ時の、広い道でのウォーキング、最高✨🍀🌈❤️
ずーーーっとためてた通帳記帳もして、
預け入れや税金支払いなど、用事済ませて、
スッキリー！
夜は
行きたい神社、吉方位の検索など
ひょんな流れから、光の柱の映像動画みたりして…
自分の内側との相談、、、
夜はまだまだって気持ちだったけど、
明日もあるから寝よう。
うまく、時間とつきあう。
今ここ。
一生懸命&楽しむ❤️🎵✨