・自宅でできる
・自分にもできる
・挫折せず続けられる
・手軽!!
とにかくハードルを下げまくってラジオ体操に決めました。
DVD見ながら朝にやってみました。
軽く息切れする
ラジオ体操だと思ってなめてましたが、
身体は固くなってるもんですね。
年を感じてしまいました
肩まわりを結構動かしますし、
身体あったまりますし、
あまり時間取られないし、
自分にはちょうどいいです。
DVDについてるストレッチは、いくつか本気で痛かったです
いやー、運動不足ですね
朝目を覚ますのにもちょうどいいので毎日続けてみます。