ストレッチ

肩や背中や首の凝りからくる痛みが半端なくて、

ここ最近はイブ飲んでごまかしてたんですけど、

さすがに毎日はやばい


さっきストレッチを20分くらいやりました。

うたプリ聞きながらだとすぐに時間経ちますねw


久しぶりに身体がポカポカして、ちょっと汗かいた。


身体を伸ばすと気持ちいいですね



相変わらず凝ってることは凝ってるけど、少しだけ痛みが和らいだ感じです。


あとはゆっくり湯船につかってあったまろう。



お休みになったらマッサージか整体に行きたいなぁ

　

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