ボチボチ始めました。
人参ジュース
牛乳→豆乳
鶏肉モモ肉 →胸肉、ササミ肉
納豆は毎日
もずく酢orめかぶ
切り干し大根の黒酢漬け
大豆食品
おやつ→プルーンor干し葡萄、胡桃
御飯は麦を混ぜた白米
胚芽玄米を混ぜた白米
人参ジュース皮の炊き込み
最近、玉ねぎ皮茶とゴボウ皮茶を始めて みました。
御飯は一食づつラップで冷凍室へ
その日の気分で食べ分けています。
今のところ、そんなところでしょうか
食事作りは立位のキツい私にとって、リハビリと思い、休み、休みやっています
まずは、自分の身体作りは食べ物からと
ボチボチ始めました。
人参ジュース
牛乳→豆乳
鶏肉モモ肉 →胸肉、ササミ肉
納豆は毎日
もずく酢orめかぶ
切り干し大根の黒酢漬け
大豆食品
おやつ→プルーンor干し葡萄、胡桃
御飯は麦を混ぜた白米
胚芽玄米を混ぜた白米
人参ジュース皮の炊き込み
最近、玉ねぎ皮茶とゴボウ皮茶を始めて みました。
御飯は一食づつラップで冷凍室へ
その日の気分で食べ分けています。
今のところ、そんなところでしょうか
食事作りは立位のキツい私にとって、リハビリと思い、休み、休みやっています
ボチボチ始めました。
人参ジュース
牛乳→豆乳
鶏肉モモ肉 →胸肉、ササミ肉
納豆は毎日
もずく酢orめかぶ
切り干し大根の黒酢漬け
大豆食品
おやつ→プルーンor干し葡萄、胡桃
御飯は麦を混ぜた白米
胚芽玄米を混ぜた白米
人参ジュース皮の炊き込み
最近、玉ねぎ皮茶とゴボウ皮茶を始めて みました。
御飯は一食づつラップで冷凍室へ
その日の気分で食べ分けています。
今のところ、そんなところでしょうか
食事作りは立位のキツい私にとって、リハビリと思い、休み、休みやっています