砧公園

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・ 中学の頃 毎週日曜の朝 チャリを漕いで この噴水前に集合して テニスの練習をしてた あの頃付き合ってた彼氏に誘われて笑 懐かしいな〜と思い出しながら歩いた本日😂 今日もいいお天気で楽しくワークアウトできました✨ やっぱり自然の中がサイコーやな🤗 途中で流れた迷子の放送も 聞いた途端、笑顔に変わって (かえでくん、見つかってよかったね！) 『いつもと違う』環境が このカラダにいろんな状態を教えてくれました 『正しさ』が全てではないこと 『こたえに合わせる』ことだけではないこと 鏡もない 足元も整備されていない だからこそ感じ取れる『私が持っている感覚』を もっともっと敏感に、繊細に、素早く キャッチできる癖ができるといいな〜と思います 意識の使い方は『正解を探す』こととは違う 外側の世界で判断することから 内側の世界を感じることへ #カラダは奥深い #同じ状態を目指す前に #いまの状態と会話する #このカラダがどう感じているか #いつも自分に問いかける #いつも自分のカラダの声を聴く #感じるカラダ意識向上委員会 #鼻呼吸してますか #深呼吸してしてますか #目を閉じて呼吸に集中する #目を閉じて自分の世界に入る #目を閉じて自分と会話する #目を閉じるだけで呼吸は深くできるようになる #はじめて豊受でランチした 〜 #美味しかった

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