足裏の大切さと感覚 この投稿をInstagramで見る ・ #今日のおさらい ・ #足裏 #足裏の感覚 #肉体を感じる #感覚を研ぎ澄ます #自分の感覚 #からだの内側に聞く #自分のからだと会話する #自分を感じる #自分のからだを信じる #筋肉だけに頼ろうとするな ・ ・ ・ 簡単すぎて 忘れ去られがちな足裏 ・ でも ・ その足裏のおかげさまで 私たちは『立つ』『歩く』ことができている ・ ・ ・ いろんな筋肉を鍛えて ・ いろんな部位をストレッチして ・ だけど ・ いちばん酷使しているはずの足裏を ・ もう少し気にかけてあげたら ・ そのからだは ・ きっと今より『自分』を感じられるようになる ・ ・ ・ 小さいことの積み重ね ・ それがいちばん大切だったりする ・ ・ ・ 今日やった ・ スクワット ・ 片足バランス ・ あの『感覚』を ・ 靴を履いても 同じ感覚でできるように練習してね ・ ・ ・ #麺棒 とか #ゴルフボール とか ・ 百均に何でも売ってるって 改めて考えたらすごいよね ・ #足裏反射区シート も百均です🤭 ・ ・ ・ 腰痛もちの人は 足裏舐めたらあかんぜよ😂 ・ ・ ・ 空*Kyoko*Kuraishi(@solaxoxokyoko)がシェアした投稿 - 2020年Sep月13日am12時25分PDT