『自分を生きる』と決めてからの
私の人生に起きてること。
星や宇宙が私たちに教えてくれること。
心と肉体と自分自身と真友(しんゆう)になる。
⬆サイトへ飛びます
コロナの頃、4月末から
オンラインで『ヨガ二ドラ』を始めました。
『ボディワーク』よりも『瞑想』を選んだ私です。
今の私が伝えたいことは
『トレーニング』のことよりも
『内側(心や思考)から外側(身体)』に
どう繋がっているのか
何が起きるのか
どうしてそうなってしまうのか
今までの視点から離れ
違う視点から解説してみたい
新しい伝え方をしたい
その想いは今に始まったことではないですが
日に日に大きくなっています。
自分の想いを叶えるためにも
オンライン『ヨガ二ドラ』は
とてもいいチャンスになったと思ってます。
そして
毎週、参加して頂けていることに
開催できていることの感謝しかありません。
本当にありがとうございます❣
少し『ヨガ二ドラ』について説明します。
※ヨガ二ドラは最高の静寂と洞察の状態まで導いてくれる最も深い瞑想法の1つ
※意識を覚醒したままで行う眠り(寝ていない)
※リラクゼーションを超えた意識
※個人の自己変革を自然に引き起こし
内在する自然治癒力、自己免疫力を喚起するセラピー
…といわれています。
内容としては
・横たわって(シャバアーサナ)行います。
慣れないうちは眠りに入りやすいと思います。
それはそれで
肉体が必要としていることでもあると思うので
寝てしまったことを気にしなくても大丈夫です。
・五感(とくに聴覚、嗅覚、触覚)に意識を向け
場や空間、自分の肉体の感覚を観察していきます。
・アファメーション(サンカルパ/宣言)で
言葉を使って意図し
潜在意識に投げかけ、書き換えを行います。
(新月/満月の願い事のようなもの)
・身体の様々な部位に意識を向けて
自分の全身をスキャニングしていきます(ボディスキャン)
そして
・毎回いろいろなところへ出かける
『ビジュアライゼーション』
⬆️このビジュアライゼーションを楽しみにされている方も多いみたいです🤗
毎回、寝入りに入っていた方も
回数を重ねていくうちに
感覚や気づき、様々な変化が起こっています。
『ヨガ二ドラ』のいいところは
日本人が苦手な『誰かに委ねる』
それを抵抗なく簡単にできて
味わってもらえることだと思います。
対面で行う
『ヨガ二ドラ&サドルボディセラピー』は
身体に触れていくので
どうしても有料になりますし
場所が必要になります。
でも
『ヨガ二ドラ』の誘導パートだけだったら
オンラインでも受けて頂ける、
『難しくない瞑想』を
一人でも多くの方に体験してもらいたい、
寝入りに入る前の時間を
『自分のため』に贅沢に使ってもらいたい、
そんなふうに思いました。
自分の五感(センサー)に意識を向け
自分の肉体と
自分の心を
俯瞰して
観察して
いつもとは違う視点から
『自分を見てみる』
言葉で読んだり、聞いたりすることと
実際
それを行ってみたあとの『体感』は
全く違うものです。
私が日頃からいちばん伝えたいこと
『感じること』からすべては始まる
それが『ヨガ二ドラ』で体感できると思っています。
(感覚を味わうこと、感覚を養うこと、
その大切さをもっともっと知ってほしい🤗)
そして、
どうせ潜在意識を書き換えるならば
私が大好きな天空の流れから
『これから』のエネルギーを知って頂くことで
『自分はどうしたいのか』
それを日常で意識できるようになることも
可能なのではないか？
と思いました。
自分で自分の人生をクリエイションしていく
それを難しく考えるのではなく
自然に
日常の当たり前のこととして
自分の性質、才能を
自分で使っていく。
そのために、まずは
日常に受けた緊張を手放し
自分を癒やし(ヒーリング)
自分を内観する
そして
『自分の感覚』を大切にして
意識を向ける先を『決める』
それは
『今の自分の状態を感じる(知る)』こと。
それが
無理なく自分を前へ進めていけること
だと思っています。
それとね、
今までの社会の中での私たちの思考の癖、
それにも気づいてほしいな、と思いました。
『何かを感じなければならない
(結果を出さなければならない)』
と思い、
自分にプレッシャーをかけてしまうのは
自分が自分に必要以上に制限をかけ
何かを期待し(見返りを求める/損得)
緊張状態を作っていることでもあります。
(今の社会生活ではそれが無意識で行われています)
できなかった(結果がでなかった)ことが
『ダメ』なのではなく
『今回はそうだった』
ただその事実だけを受け入れる
何でも『良い悪い、正しさで判断してしまう』
今までの癖からの脱却の練習も大切だと思います。
『瞑想』が苦手な方も
・横になって寝てしまってもいい
・無になることを求めない
それが『ヨガ二ドラ』では可能です。
ちょっと興味でてきましたか？
いま行っている『ヨガ二ドラ』の状況は
LINE@メンバー様数名と
『魂の望みを叶える器づくりチャート』に参加された方々の
サークルのような形になっていますが
これから少しずつでも
新しい出会いがあればいいな🤗
と思っています。
もし、
気になっている方がいらっしゃいましたら
ぜひ参加されてみてください✨
ヨガ二ドラ 感想
今日初めて最後まで参加することができました。(寝落ちしなかったんです)
最近そらさんの言葉が心の奥底に響きまさに母との関係がどんなだったか、自分の本当の気持ちに触れることができてきました。
今日の森の中は六甲山の森の中をイメージし、なぜか湖は摩周湖だったんです。なのでまりものなかを漂っていました。そして水の中を漂うって気持ちがとても良いなぁと感じました。さらに気持ちよかったのが、音叉の音色です。
今日もありがとうございました。
昨夜は、全身心地好い疲れを感じながら、これは絶対すぐに寝落ちだなーと、開始10分前に帰ってきての慌しい参加でしたが、なんと2回目の最後まで参加でした😳
前半は、途中から意識だけ神様たちの会合の場に行き、「あー、神様たち、本当に私のこと大好きで(笑)、全面的に応援してくれているんだなぁー」と改めて分かり、そして2020年の後半はますます期待していいよー、とお墨付きまでいただきました🌟
後半の湖は、最初は知らない湖だと思ったんだけど、周りの山々に見覚えがあり、途中から、あっ、ここは大和湖だぁ🧡と思い…
奈良盆地は古代、湖だったと聞いたことはあったのだけど、氣になって今朝具体的な場所を調べてみたら、ここ数年私が導かれたところは、この大和湖の畔ばかりでした。
昨日は天赦日と一粒万倍日が重なる最高吉日だったけど、今世ではもう実際には見ることができない、貴重で凄く凄く懐かしい風景を眺められました⛰
音叉の優しい音色も凄く心地好かったです🕊
最幸な夜をありがとうございました😊
私も珍しく寝落ちすることなく、最後まで参加できました✨いつもこんなガイドしてくれていたのですね…新鮮な感動♥️
湖に下りて行く時に、怖さはなかったけど。ファミリードラゴンを呼んでました。
すぐに来てくれて。
共に進みました。
それは、深い深い喜びに溢れました✨
長く永く途絶えた関係が。再び呼び覚まされた瞬間でした。
カラダはしっかりとした重さを味わいながら。
音叉の響きをたっぷりと浴び✨素晴らしい始まりを。音から、ガイドから、星から、龍さんからも、ご先祖様からも…
沢山の愛と応援がきています。
そして、今この世で出会い、共に過ごしている仲間の存在は喜び✨
そらちゃん、三重ちゃん、
スペシャルナイト、ありがとうございました💕
新しい時代を進む覚悟が湧き上がる夏至を迎えております。
きょうこさん✨
昨日は初めて、カラダが浮きそうになる感覚を味わいました。
初めてヨガニドラ受けたときは、海の底まで沈んでいくように、ズーンと重くなって動けなくなり意識が飛んでいましたが
今回は上に上がっていく感覚で、びっくりしました！
そして、途中途中意識が飛びつつも、なんとか、シャボン玉に入って、海の中をお散歩するところまで辿り着いたのですが、それ以降、記憶が全くありません！！
また、ショートカットしてしまったようです😅
なんとなく、とか、夢うつつ、とかではなく、時間をショートカットしたみたいな感覚。
気づいたら、zoomが切れていました😭
ヨガニドラ中はあんなに眠かったのに、終わって意識が戻ってきた後は、すっかり眠気が飛んでしまい、しばらく眠れませんでした😅
反応が毎回違いすぎて、自分でも驚いています😭
でも、全て今の私に必要だから起きているんだなぁ、ということだけはハッキリと感じています。
そして、この二週間くらい、とにかく自分のルーツや過去世を知るシンクロが怒涛の如く起きていて、どうやら見えない世界への扉が開きつつあります。
変化を楽しんでいこう♪と思います。
いつもありがとうございます💖💖💖
そらちゃん、昨夜もありがとうございました😊
なんと！初めて最後まで意識があり(途中、ちょっとどこかに行ったりもしたけど…)、普段は山派な私ですが、ヨガニドラの前にちょうど想っていた海があり、そらちゃんのナビでも海に連れて行ってもらい、出逢ったお魚さん🐠が色々導いてくださいました💫
本当に、ご先祖様にも、周りの人達にも、たくさんの生きとし生けるもの達に導いてもらっているのを、ますます感じ、私は幸せだなぁーと心から想います🧚♀️🐉🦎🦌🕊🧡
そらちゃん
昨夜もありがとう♥️
皆勤賞とは。小学校でもギリギリでもらえなかっだやつだわ😊
昨夜は今ここにいる。
を、味わいました。
肉体は、確かにここにいました。
意識は時々…ない時もありつつ。雷が光り、音が鳴り響く中。確かに、今ここにいる。
新しい感覚でした。
心地よい安らぎ✨🕊
あまりに心地よくて。今日は、寝具を干したり変えたり、感謝と共に整えました🤗
ヨガニドラ効果が、現実的な行動へと繋がる、初体験となりました✨
そらちゃん
ありがとう♥️
みんなのシェアも深い♥️
また、ご一緒できる夜が楽しみです(emoji)
そらちゃん、昨夜もどうもありがとう😊
途中から、意識だけ宇宙の源のようなところに行き、ワンネス。みんな繋がっていて、ひとつなんだというのを体感してきました❗️❗️
もう愛しかなくて、これを感じられたこと、凄く凄く好い体験でした💫
その後見た夢も凄く大切な夢だった氣がするけど、それは覚えておらず…😅
いつにも増して、感謝でいっぱいな今朝です🧡
新しい家🌈✨
昨夜のヨガニドラも。そらちゃん、ありがとう❤️
細いボートの一番前に、ワシみたいな鳥が翼を広げて乗っていて。
そのままの状態で、水面を静かに進んでました✨
ステキな景色を感じました。
そらちゃんの声が回を重ねるごとに。どんどん女子になって行く気がして。個人的に注目ポイントです🤗
おはようございます。
ヨガ二ドラ
気持ち良かったぁ～🐠
どんな風に だったかと言うと
ボディースキャンで
透明人間になった感じ
でした
ヨガ二ドラすると
就寝の時に
スコーンと 眠りに落ちる
感じがします。
昨日も またまた
ありがとうございました
昨晩は、ありがとうございました😌
昨晩の最後の頃は
ズどーんと重くなり沈むような心地よさから
徐々に背面が吸盤になって
その半端無い引力😲に
少しびくびくしました。
芦ノ湖の九頭龍が住んでるトローンとした水面
お供えする階段
その先かぁ～✨とわくわく😃💕でした。
シャボン玉の中に 大の字で ぷかぷか たのしかったぁ～🧡
太陽でキラキラした水面からの景色が好きだなぁ～ここ いいねぇ～と。
三重さんが奏でて下さる
音の震動が 思考の波を停めて 強張った関節を緩めて 身体が物質になってるみたいでした。
身体は私の身体だけど
私のモノじゃないって
感じでした。
吸盤も身体や脳の感じも
初体験でした。
願わくば、また聴きたいなぁ🎵と思ってます。
気持ち良かったです。
ありがとうございました🙇
インスタより
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いつもお読み頂きましてありがとうございます