こんにちは。
KAN⭐KARA
感じるカラダ意識向上委員会
感じるカラダ意識向上委員会『空』こと 蔵石恭子 です。
🗾KANAGAWA/JAPAN🐲
運動のプロであるフィジカルトレーナーが
『心とからだ』についてお伝えしています
✨KAN*KARA✨感じるカラダ意識向上委員会
🐘ヨガニドラ・瞑想✨霊氣💕ヒーラー
🌃ﾋﾞｼﾞｮﾝｸﾘｴｲｼｮﾝ占星術
🌈シャイニングスターソウルプログラム
龍とともに地球を踊る🌍
古典フラ/カヒコ🌺
LINE@
なかなか書けずにいましたが
本音を伝えたことで
気持ちの整理ができました。
今回もありのままに書いてみます。
そして
めっちゃ間近の告知になりましたが
ご都合のよろしい方、ぜひご参加くださいませ🤗
『感じるカラダ意識向上委員会』
〜大人のカラダとココロのシェアルーム〜
私がどうしてこの場を作りたいのかの想い
私のボディワークレッスンの進め方は
ココロや考え方との関係性もお話しています。
そしてありがたいことにその進め方をするようになってからお客様から嬉しいお声を頂くことが増えました。
一般的に
『動くことで変わる』ことを目指すのがボディワークですが
今までたくさんの方に参加して頂いてきて
私が感じたことは
カラダとココロが繋がっていないことに無意識に違和感を感じていたり、
いろんなことをやっているのになんで変わらないのかがわからないけど誰に聞けばいいのかわからない…など、
カラダのことだけではなく
『気持ち』のやりどころがないことへの『不安』もあるんじゃないかということでした。
そこで
カラダに必要なお話をするだけでなく
そこから付随したことをお伝えすることで
それまでの考え方が少しずつ緩んだり、
カラダの変化を感じられるようになった、
自分のあり方に気づいた、
などというお声をたくさん頂けるようになりました。
それでも
企業の中でのレッスンでお伝えできることには制約があり、
より本質的な深いところまでお話したり
レッスンでのお客様とのコミュニケーションを十分にとることができないのも事実です。
そんな中、
レッスンを増やしてほしいというありがたいお声を頂けることにも感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。
私がお伝えしていきたい『健康』とは
『運動』だけでなく
そこからつながる『生活』すべてです。
この肉体、『からだ』ができるすべてのことです。
だから『ココロ』についてもお話しするのです。
ココロのことを知ることで
私たち大人はビックリするほど充足感を感じます。
きっとそれは『時間(年齢)』を重ねて生きていく中で誰もが最終的に求めてしまうことなんだと思います。
(『悟り』や『真理』を求める(知りたくなる)ことは特定の人のことではなく、
生きていればどんな人も感じる可能性を持っていて、それは決して難しいことでも怪しいものでもなく自然なことだと思います。
でもそれを避けたいと思う人もいらっしゃいます)
カラダのことを知るって
自分のことを知ることです。
そしてそれは
自分のココロのことを知ることにもなります。
私たちは無意識の中で
すでにそのことを感じているからカラダを動かしたくなるんだと思うのです。
私の感じる『幸せ』や『安心』とは
それは『自分が存在している』ことを実感できるとき。
この肉体を感じられる、
心が、魂が、感動で震えている、
『生きている』と感じられるとき。
でも、そう思えるようになったのは
つい何年か前のことです。
それまでの40歳代の大半は
とても辛くしんどい時間でした。
なぜ辛くしんどいのかもわからなくなるほど
私は自分のことがわからなくなっていました。
それまでのモヤモヤから大きく転換したキッカケは、父の死と自分自身に起きた交通事故でした。
『人は死ぬ』という、
頭ではわかっているけど本当にはわかっていなかった『死』という現実を体験したことで価値観が大きく変わりました。
いま元気でも、明日 死ぬかもしれない。
いつ死ぬのか、誰にもわからない。
『死』は遠い未来にあるとは限らないこと。
生命は有限だということを身を持って経験したことで
本当にやりたいことをやりきろう
という想いに変わりました。
私の思う『魅力的な人』とは
その人なりの『世界観』があること。
外側だけでなく、その人の奥行きや深さを感じられること。
それは『経験』という年齢(時間)を重ねたことから得られる体験からの『想い』だと思うのです。
けれど、いまの社会の中で私たちは
『どんなことをしたいのか』を自分の意志で選択できることさえ忘れて見ないようにしてしまっていると気づきました。
QOL(クオリティ オブ ライフ)とは
人生の質を向上させること。
それには
自分が何を求めているのか、
『自分らしさ』を自分が理解すること。
自分が
何を持って『幸せ』とするのか、
何を大切にしているのか、が軸になっています。
年齢を重ねることの醍醐味は
自分に必要な知識を自分で選択し、
その知識を役立つ知恵に変え、
自分なりにどう使っていくのかという体験を増やしていけることだと思うのです。
『自分らしさ』は『何かのルール』や『正しさ』の中で作られるのではなく、
何の制限も感じない、批判されることを怖れないことで本当の『自分らしさ』が現れるのだと感じています。
そして私の願いはその先にあります。
このコミュニティは
『あなたのため』はもちろんですが、
あなたがココで役にたったことを
あなたの周囲の人たちに
あなた自身でシェアしていってほしいのです。
そうやって
ひとりひとりが
その人のやり方、伝え方で
『誰かの役にたつ』という環境を広げていけたら
いまの社会の風潮である
誰かを、何かを批判することばかりに注目することが少なくなるんじゃないか
…と思うのです。
他人のことより、まず自分自身のこと。
自分のことから得た気づきを
身近な人にシェアしていくことで
幸せの輪が広がるんじゃないか、と
そんな世界を作っていきたいと
真剣に考えています。
《内容について》
①ボディワーク (約60分)
ヨガのアーサナのカラダの使い方を基本にカラダを動かし、呼吸法や瞑想など
カラダの感覚(感じるって何？)
カラダの使い方(意識って何？)
から
自分の感覚『気持ちいい』を増やし
その感覚を広げていきます。
②勉強会&シェア会 (約20〜30分)
健康や生活に役立つヒント、
チャクラからわかる心理的、思考、行動の癖などの知識だけでなく
『いま』起きていること、
『これから』起きること、
なぜ社会がそうなったのか、
それがどうして起きたのか、
などの情報源や
私が参加したセミナーやお話会からのシェアもお伝えします。
(SNSやジムでのレッスンではお話できないことを中心に)
③アウトプットをすることが大切
いまの日本の社会は、他者や出来事に対しての批判、批評ばかりで『自分のこと』を話す機会が少なく、話したとしても『正しさ』や『ルール』の中で納めようと、人に目をつけられないようにしよう、という表現の仕方ばかりで自分の本音を表現することを避ける癖がついてしまっています。
『本音』と思っていることも気づかぬうちに『誰かからの刷り込まれたもの』になっていたりするのです。
人は、インプットとアウトプットのバランスが悪いと自分にとって何が必要で何が必要でないのか、整理がつかなくなっていきます。
整理するには
頭を使うことよりもアウトプットすることで
自然と自分の気持ちが理解でき、整理がついていくようになります。
ただ、
そうできる環境がまだまだ少ないのです。
『正しさ』だけにとらわれないで
『自分と他者は違っていい』ことを受け入れる場が必要だと感じています。
私自身がそういう環境の中にいられたことでとても助けられたので、恩返しをするつもりでそんな環境を作りたいと思いました。
自分が感じていること、考えていることを率直に言葉にして、自分のためにアウトプットすることをしていきませんか？
『人の目を気にせずにあるがままの自分でいる』
私も日々そこと向き合って過ごしています。
本音を言える仲間たちがいることで
不安や悩みも減り、
自分の意見を持って
自分らしく過ごせるようになりました。
ぜひこのコミュニティで
私と仲間と一緒に
知識や意見交換を増やしていきましょう。
その時間が増えることで
『人の目を気にする自分』から
『いつでもどこでも自分で自分を尊重できる』ように変わっていきます。
どんな些細なことも飲み込まずに表現していくことで緊張が緩み、ビックリするほど自分の感覚が広がり、感じやすいカラダに変化していきます。
自分のことを理解できた！という実感を感じられるようになります。
④星座との関係 (希望者のみ)
通常 ¥5,000 / 60分 のあなたの星読みを
¥3,500 / 60分 で承ります。
レッスンの中であなたの持っている星座の特徴を加味したアドバイスを加えることも可能です。
⚠④を希望されない方も
星座の変わり目などのときにアドバイスができますので申込みの際にぜひ生年月日をご入力ください。
⑤『感じる』は『気持ちよさ』を探ることでもあります
気持ちよさ、とは
自分のことを知る、
自分のカラダを知る、大きなヒントです。
それは『直感』にも繋がります。
女性にとってはとても大切な感覚になります。
そしてそこから
女性性と男性性、チャクラ、星座との繋がりもお話していこうと思います。
以上、
月2〜3回、
火曜or水曜での開催を考えています。
からだを動かす
情報(知識)を知る
そして
アウトプットする
そんな環境で仲間づくりを私としていきませんか🤗
①12月12日(木) 双子座♊満月
10：30〜 90分
10：30〜 90分 ←ごめんなさい。
いろいろ本音が出てきてしまったので中止します。
参加費 ：¥2,000 / 回
(今月のみの値段。来月から¥2,500 / 回)
※単発の参加も可能です
場所：田園都市線・二子新地駅
→小田急線・経堂駅 へ変更しました
気になった方、
ご都合よろしい方、
私に会いたい方笑
ぜひご参加くださいませ。
長文、最後までお読み頂きまして
ありがとうございます