『筋肉痛になりたくないんです』の質問を筋肉さんに聞いてみた

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・ 『筋肉痛になりたくないんです どうすれば筋肉痛になりませんか』 ・ という質問を頂いたので ・ その質問を直接筋肉さんにしてみました ・ ・ ・ 『筋肉痛にならないようにって言われたんだけど あなたはどう思う？』 ・ ・ ・ 『別に運動したからって いつも筋肉痛にならなくちゃいけないわけじゃないけどさ ・ 今まで動かしていなかった、 ちゃんと使おうとしていなかった ・ そこを使ったから筋肉痛になったんだよね？ ・ 「久しぶりに使ったら痛くなった」 ・ それって僕たちのせいなのかな？ ・ いつも使ってる箇所の筋肉さんたちは ・ 無意識に反応して動いてくれる ・ 無意識になるくらい使ってるんでしょ？ ・ 持久力だったり筋力だったりがつくのは当然だよね？ ・ 普段使われてない僕たち筋肉だって ちゃんと存在してるよ ・ それを使わないように、とか 使うことを忘れてるのはキミたちで ・ 痛くなったからって どうして僕たちのせいにするのかな ・ 僕たちはいつだってキミの役に立ちたいんだよ ・ ずっと一緒にいるんだもん ・ いつだって思い出してほしいよ ・ 使ってほしいよ ・ 忘れてほしくないよ ・ だから『痛み』という感覚でキミに記憶されるようにしてる ・ キミはよく 『筋肉痛を和らげるには同じ動きをやること』って話してくれてるけど ・ 本当にそのとおりで ・ 僕たちはいつも使ってほしいんだよ ・ いつも気にしてほしいんだよ ・ だって 使わなくていいなら必要ないんだから そもそも僕たちは存在していないはずだから ・ だから 痛いことがぜんぶ良くないことって ひと括りにしないでほしい ・ その筋肉痛は ・ もっと動いていい、 もっとカラダは動かせるよっていう 僕たちからのメッセージだよ ・ 『止める』んじゃなくて『使って』ほしいんだ ・ 『使わないように(守る)』じゃなくて 『動いて(守る)』ほしいんだ ・ カラダを動かしたあとは気持ちがいいでしょ？ ・ 筋肉痛になっても 『がんばった』って思えるでしょ？ ・ そして その痛みが消える頃にはカラダの緩みを感じるでしょ？ ・ キミに たくさんの『気持ちいい』を伝えてるでしょ？ ・ その『カラダの気持ちいい』を もっともっと自分で作ってあげてよ ・ 自分のカラダが気持ちよくなること もっともっとしてあげてよ ・ どうすればカラダが気持ちいいのか ・ どうすれば自分が気持ちいいのか ・ もっともっと 気持ちよくなることに貪欲になってみてよ ・ そしたらきっとキミだけじゃなくて みんなにも僕たちの声が聞こえるようになると思う ・ 僕たちがいること、忘れないでほしい ・ いつだって キミと一緒に生きてること ・ 絶対に忘れないでって伝えてね』 ・ ・ ・ ・ ・ 私のカラダは 子どもの頃から痛みや症状、関節が外れることを人よりも多く経験してきました ・ 学校も休んで いろんな病院を回って 新薬もたくさん試して ・ それでも最終的に 自分のカラダの感覚を理解できるのは ・ 自分に寄り添えるのは ・ わたし自身しかいませんでした ・ 一緒にいてくれる人はいても ・ 『自分の感覚』をわかってあげられるのは 私しかいませんでした ・ だから、こどもの頃から カラダと会話することをし続けてきたんだと思います ・ それを当たり前にしてきた ・ だから、私は 自分のカラダの感覚に絶大なる信頼をおいているんだと思います ・ それでもね ・ 大人になって『正しさ』に囚われた途端に ・ また私のカラダはおかしくなった ・ そこから 再び自分のカラダの感覚を取り戻すまで ・ そのプロセスで やってきたこと、感じたことを伝えています ・ 外側に現れるものには ・ 必ず理由がある ・ 何かしらのメッセージがある ・ 気づいてほしい『何か』がある ・ それを見つけること、 わかるまでの時間は ・ 難しいと決めつけずに ・ めんどくさいと諦めずに ・ 変わっていく過程を楽しんでほしいと思います ・ 簡単に変れることは、簡単に戻る ともいわれます ・ 『時間をかける』『時間がかかる』って 悪いことではないと思います ・ なんでも『すぐに』って思いがちだけど ・ 『味わいながら』 小さな変化をキャッチする ・ そんな過ごし方も素敵なんじゃないかなって ・ 私はそう思っています ・ 何より ・ 私の『カラダ』が 『そうしてほしい』と求めているので ・ そんなふうに 私のカラダと付き合ってます ・ ・ #カラダの声は誰でも聞けるよ #たくさん質問をしてみて #たくさん聞こうとしてみて #自分のカラダと友達になろう #感覚を取り戻そう #感じるカラダ意識向上委員会 #自分のカラダが気持ちいいことしてますか #自分の気持ちいいってどんなこと

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