【追記あり】目標設定のしかた

画像お借りしました

前に記事にも書いたし

レッスンでもよく話すんですが、

『目標（未来）設定のしかた』

が中途半端な人が多い気がしてる。

例えば

『痩せたい』

↓どうして痩せたいの？

太ったから3キロ減らしたい

↓痩せたら何をしたいの？（どうなるの？）

ちーん…

目標は

『何をしたい(こうなりたい)』

目的は

『どうして』

この場合は

・気になってる服が着たいから

・結婚式で古い友人に会うから

・健康診断があるから（←これ、毎年よく聞く笑）

とかになる。

で、

その目標到達のための手段の1つが

・3キロ痩せる

になるよね。

もちろん

『元に戻りたい』も立派な理由だけど、

『元に戻る』と

何がどうなると思ってるのかな？

元に戻って何をしたいんだろう？？？←ココ大事

個人的な意見で言うと

『元に戻る』よりも

『次へ進む』意識になれることのほうが

行動はしやすくなると思うよ。

（『綺麗になりたい』という設定も

ちょっと曖昧なんだよね。

・どうして綺麗になりたいのか

・どんな状態が綺麗だと思っているのか

を明確にするといいよ。

きっと、

『痩せていれば綺麗』というルールが

自分の中にあるでしょ？

綺麗って『痩せる』ことだと思ってることを

自覚するだけで『痩せる』ことへの執着は減るかもね）

そうするとね

『3キロ痩せる』ことだけに執着しなくなる。

『髪の毛がパサついてるからトリートメントしよう』

とか

『最近、足が冷えてるから

浮腫んで太くならないようにマッサージにいこう』

とか

痩せる以外のことに対して

いろいろ湧き上がってくる。

この流れが

『目標』を達成するために起きることです。

この

『流れ』に気づいて

『流れ』に乗る

ことを楽しくやってほしいのです。

それが

『自分の望みを自分で叶える』

ということだと思うんだ。

『痩せる』ことだけを目標設定にすると

『痩せた』という結果が全てになるから

『数字』や『見た目』など

外側のものが指標になりやすくて

それを頼りにしやすくなる。

というか、

そこしか目に入らなくなる。

で、そこにはもしかすると

『痩せた』ら、

きっと

・幸せになれる

・今と違う何かが待ってる

…みたいなことが浮かんでるのかもしれないよね？

だけどさ、

幸せになるのは、

今と違う何かが起こるのは、

『痩せる』以外でも得られるかもしれないよね？

そう思うことが悪いというわけではなくてね。

なんで『痩せる』ことに執着してしまうんだろう？

という根元を理解してあげると

心が軽くなっていくよ。

それが

心の奥底にある本当の自分、

本当は何を望んでいるのか、っていう

『自分を知る』作業になるんだと思う。

あ、話が反れてきた

私が伝えたいことは

本当（本音）はどうしたいの？

を明確にすること。

目指す場所を決める。

『これをしないとこうなれない』

という自分の思い込みにとらわれて

それ以外を見ないようにしてることもたくさんあるよ

ってこと。

それと、

どうすることが

心が充実したと感じるか

です←これまたあっさり笑

うん、

自分が何を望んでいるのか

ちゃんと理解してあげること。

数字や見た目が何よりも心の充足感

でもいいじゃない？

全然OKだよ

それが大事な人は

それをやったほうがいい。

私は、どちらかでいうと

心を満たしてあげたい派 なのね。

（私は感情派「エレメント水🌊」の星座すべてを持ってて、さらにそれがグランドトラインなので心のあり方を重視する人です）

だから、ほんと

価値観の違いなだけだから。

そこに

・何が正しい

とか

・こっちのほうがすごい

とかなくて。

ひとりひとりが

自分のしたいことをすればいい

というだけのこと。

で、

『今までいろいろやってきたけど

なんか違う』

って思っている人がいるなら

今日お伝えしたようなことをやってみてください。

パシッ！とハマる人

もいるだろうし、

これもダメか…ってなる人もいると思う。

やってみないとわからないから、

とりあえずやってみて

今日 紹介した『目標設定』のほうが

やってて楽しい

になる人は

今までやり方を知らなかっただけだからさ。

これから

それを基準にいろんなこと設定していくと

いろんなことやりたくなってくるから

きっとどんどん楽しくなるよ

ん？なに？

いろんなことやるの、めんどくさい？

だからどうかようかな？

そう、そうだよね。

お金も時間もかかるかもしれない。

あれもこれもそれもどれも…

でもね、

それが『自分の声を聞いてない』ことだって

気づいたんだ。

『自分がやりたいこと』のために

『すること』に対して

『めんどくさいからやめよう』

をやめたの。

いや、時々いまでも思うよ。

「うーん…めんどくさいな」

でもさ

それをやらないことのほうが後悔するんだよね。

で、

また後日

同じ衝動が起こる。

遅かれ早かれ

やることになるんだよ。

自分がそれを望んでいるんだから。

だから、とりあえず動く。

これ、火星♂の力。

目標に対する行動理由、行動力。

先のばしにせず

『いま、ココ』を大切にする。

明日はないかもしれないから。

このやり方で

気持ちが軽くなれる人がいるといいな。

最初は大変かもしれないけど

何事も

続けることで習慣は作られます。

初めてのことは

誰だって続けるのはしんどいよ。

諦めるか、諦めないか、

それも本人の自由です。

ということで、

ではまたアンニョンﾞﾞ

【ここから追記】

『これをすればこうなる』

と思いがちだけど、

それ いちばん陥りやすい設定ミスです。

『目標地点』が先。

そのために何をするのか。

『これをすればきっとこうなるはず』

を前提にして行動すると

きっとこうなるはずが

こうならなかった時

また露頭に迷うことになる。

いま、彷徨っている人は

たぶんその繰り返しをしてきたんじゃないかな？

だから

いま ちゃんと自分の琴を明確にすることを

練習していくといいよ

ファイテン

いつもお読み頂きましてありがとうございます