自分を知るのはまずセルフケアから ＆ デリケートゾーンケア

天と地と、
空と海と、
宇宙と自分がつながる。

こんにちは。
『空』こと 蔵石 恭子です。


カラダ(外側・肉体・見える世界)と
ココロ(内側・心・見えない世界)の統合が
『自分らしく幸せに生きる』ことへの近道。

クローバーレイキヒーラー
ふんわりウイングサトルボディアロマセラピスト
乙女のトキメキメンタルフィットネストレーナー

カラダを緩めて
ココロの本音をキャッチして
自分らしく生きるお手伝いをします。


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画像お借りしました （Model by EXO KAI）







今日のストレッチのレッスンでは

珍しく男性がいらっしゃらなかったので

いつか機会があったらお話したいと思っていた

「デリケートゾーン」について

少し触れさせていただきました。





海外と違って

女性のデリケートゾーンについて

なかなかおおっぴらに話せないような風潮を感じますが





それでも近年

随分その認識も変わりつつあるのかな、と

感じています。




本当は

女性の身体のことを

男性にもキチンと理解してもらいたい。

（といいつつ、私もまだ勇気がないわけでタラー）





すべての人が

女性の子宮から生まれてきているから。

誰もが子宮の記憶を持ってるはずなんだよね。

忘れてしまっただけで。





（会陰の場所は第１チャクラ

子宮、丹田の第２チャクラ

この2つがベースになるのは避けられなくて、

その場所が心とどんな関係があるのかも

最近、お話するようになりました）






むかーしむかし、小学校時代

男女に別れて話を聞いた謎の時間から

男女が「違うこと」ばかりに

意識が向いてしまったけれど




本当は

「違うことを受け入れる」

それがどういうことなのか

もっと「知る」ことが大切だったんだよね、

って思います。





だから、

男性の身体について

女性ももっと理解する必要があるんじゃないかと

個人的に思っていますが。






それも時代の流れで

これからどんどん変わるんでしょうねニコニコ










『自分の身体を知る』



身体を動かすと

自分が想像していたこととは

全く違うこと、

予想外のことが起こったりしますから




ボディワークをする人と

しない人との

自分の身体に対する認識や

意識の仕方は違ってくると思います。





それと、

自分で自分の身体を触ることで

『感覚』という五感が養われて

「気づき」に対するアプローチも増えると思っています。





前の記事でも書きましたが


自分の身体を

どんなふうに触っているのか、




その触れ方が

「自分が自分自身をどう扱っているか」

に表れることにもつながっていて




自分を触ることが

「自分を大切にしている指数」

にもなっているのかな、

と思ったりしてます。






ワークアウトで

筋肉を鍛えること。



食事や生活習慣で

体調を整えること。



そして、

自分の身体を触ることで

運動や体調以外の

自分の身体の状態を知ること。




この3つを

これからも伝えていこうと思います。





人にやってもらって感じることと

自分でやってみて感じることって

どんなに似ていても

まったく同じではないはず。




人にやってもらったことを

自分でやってみたら

「なんか違う」こと、あるでしょ？




それでいいんです。

その「違う」ということを受け入れる。

それぞれの良いところ、

イマイチなところ、

以上。





「どっちが正しいか」

は、いらない。

どっちも正しいし

どっちも違う。




答えを1つにしなくていいよ。

答えを決めつけなくていいよ。




「そうじゃなきゃいけない」

は、もういらないから。




ただ、感じたことだけを受け止めて

じっくり味わっていきましょう。




身体を触ることで

想像以上に身体が緩むし、

無理なく骨格が整うことで

自然に力が入ったり

いい事が多いです。





「自分の身体を触るのがめんどくさい」

そんなときは

自分を愛することに疲れてしまっている

のかもしれないから

まずゆっくり寝てください。






「自分が自分のことをどう扱っているのか」

自分を知るって

そこと向き合うことになるから

抵抗したくなるのかな、

なんて思います。





だって、以前の私は

自分のことをものすごく疎かにしていた。

大切に扱うなんてこと

考えもしなかったから。




だから

いちばん最初に

それを受け入れることが

とてもしんどかったこと、

どれだけ可哀想なことをしてきたのかを理解したとき

号泣したことを思い出しますえーん






でもね、

それを経験したから今がある。

それで十分幸せです(*´˘`*)♡





いつもお読み頂きまして
ありがとうございますハートハート