「決める」ときの基準と境界線（バウンダリー）

天と地と、
空と海と、
宇宙と自分がつながる。

こんにちは。
『空』こと 蔵石 恭子です。


カラダ(外側・肉体・見える世界)と
ココロ(内側・心・見えない世界)の統合が
『自分らしく幸せに生きる』ことへの近道。

クローバーレイキヒーラー
ふんわりウイングサトルボディアロマセラピスト
乙女のトキメキメンタルフィットネストレーナー

カラダを緩めて
ココロの本音をキャッチして
自分らしく生きるお手伝いをします。


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〜きのう書いた記事

アップ忘れてましたアセアセ〜








自分の想い、

自分の考え、

自分がどうしたいのか、

何をやりたいのか、




それがわからない、

それが決められないのは






今まで

誰かのやり方を

誰かの決めたことを

何かのルールを





基準にしてきてしまって





何をすればいいのか

どうすればいいのか





いつも誰かの

いつも何かの

決まったことや

ルールに合わせて






「それがいい」

「それでいい」

「それじゃないといけない」





って思ってきたからなんだよね。







それってある意味、

自分への我慢かもしれないよ。







自分の思いで

自分の意見で

自分のやりたいことで

動いてはいけいないという

「我慢」をして

何かに合わせる状態。







それが続くと

「我慢」してることが増えるから






自分が我慢してきたぶん

目の前の人が

同じ我慢をしていないことが

どんどん許せなくなる。






「私は我慢してるのに

なんであなたは勝手なことしてるのよ」





「私が我慢してるんだから

あなたも我慢しなさい」





「あなたも、こうしなさい」








今までの時代って

そうだったよね。





それが当たり前だとされたし、

それが協調性だと言われたし、





それができない人は

「人に迷惑をかける」

という部類に入ることになった。







でもさ、

自分のやりたいことを

自分のやりたいように

自分の想いのままに

自分で考えて

それをやるって





勇気だけでなく

感謝になる。







「思うようにさせてくれてありがとう」

「やりたいようにやらせてくれてありがとう」





そうすると、そこには 



「あなたも

あなたのやりたいように

やっていいよハート」



っていう言葉が生まれる。






自分の想いのままにいられる喜び




目の前のことを

つねに

自分の意思で選択して

行動していくと





その喜びの感覚を

身体で、心で

みんなに味わってもらいたい

って思うようになる。






確かに、今までも

いつだって私達は

「自分で選んで」きた

「今」がある。







選択するときに

基準にしたルールも

求めた答えも




「それでいい」って

いつだって自分が決めてきた。






それは

たとえその答えが違ったとしても

誰のせいでもなく、




そのやり方にしようと

自分が選んだことだよね。





だから

どんなことも

「誰かのせい」とか

「何かのせい」にするのは

ちょっと違うんだよ。






「〜してくれない」

という現実が目の前にあるならば

「〜してくれる」

という環境を選べばいい。





その

相手に対しての

「〜してくれない」は

自分にとっての

「〜したい（してほしい）」だから。






「そんな簡単なことじゃないえー」





そう、

「簡単なことじゃない」っていうふうに

自分が決めてしまったんだよね。





だって

望まない状況ならば

そこから去ればいい。

もしくは

どうしてほしいのか

自分の望みを伝えればいい。




自分の気持ちをわかってもらうんじゃなくて

ただ 伝えるってこと。




だって、相手が

自分の望みどおりになってくれるかなんて

わからない。




それこそ当たり前だよね？

相手にも 自分と同じように

「私はこうしたい」

があるわけだから。





だから

「どうしてそうしたいの？」

が求められる。

それは

利益とか損得とかではなく




そうするとどんな気持ちになるのか




これが

相手にとって理解しやすいポイントになる。





人って

正論で心は動かないから。

感情を共有できると

意見が違っても

相手を受け入れやすくなる。





前にも言ったけど、

人は人では変わらない。

人は人の言うことを聞かない。




むしろ、

人が人の言うことを聞いてしまうことは

上下関係、

支配関係になってしまうから

（話の落ちを「上下関係」でまとめようとすると

感情がこじれやすい）




その状態に気づけずに、

その状態に違和感を感じない、

のは

とっても危険なのかもしれない。

（いつも誰かの言いなりに

誰かの答えばかりに従っていませんか？

同じじゃなくていいんだよ。

自分は自分でいいんだよ）






ならば

自分で気づく、

自分が変わる、しかない。





いなくなって気づくこと。

離れてみてわかること。





あるでしょ？





近すぎると 見えなくなる。

近すぎると

相手の領域に勝手に入り込むことがある。





境界線（バウンダリー）

を超えてるってことかもしれない。

（家族やパートナー間がいちばん現れやすいけど）






少し離れてみるといいよ。

きっと気持ちが楽になる。






そうなったら

次の事をしてみよう。

自分の本音を

ちゃんと表現すること。




取り繕うのでなく、

嫌われたくない思いで言葉にするのでなく、





どんな醜い自分の姿も

最低な自分の心も




ありのままの自分の気持ちを

まず自分が

認めて

受け入れて

言葉にしてみる。





（言葉にできないって

まだ受け入れられないってことなのかもしれないよね。

その準備ができてないのかもしれない）





誰かの決めた答え

何かの正しさを探すのでなく

何かのルールの中だけで考えるのでなく




自分から溢れでる

いろいろな想いを

存分に味わって

噛み締めて




自分がどうしたいのか、

自分は何をしたいのか、

を理解して

目の前の現実に

自分の想いで表現していく。








難しいねぇ。

うん、難しかった。



何度も何度も

決めては諦めて

やっては後悔して

その連続だったけど






ある時、思うんだよ。





「みんな、今の このままでもいいな…」




って。




「変わらなくても いいや」




って。





それは、

私が我慢しない状態でいれば

結局

何があっても腹は立たないし

誰が何をやっても

不愉快にはならない。





だから、自分が

自分のこと 

いつも満足する状況にしてあげる。








自分を否定された、

自分は間違ってるんだ、

自分がどう見られるか、




そればかり気にするから

いろんなことを我慢して

どんどん自分が消えていく。








たとえば、

太っていたとしても

シワがあったとしても

人と合わせることが苦手でも

できないことがたくさんあったとしても




それをどんなふうに

言われても

見られても




あなたがあなたであることに

変わりはない。




あなたの代わりは

誰にもできない。




だから

自分がどうしたいのか、

自分が何をやりたいのか、




本当は

それだけを考えてやっていればいいんだよね。





その自分を認めてくれる人と

一緒にいればいいんだよね。





そしたら

誰も苦しむことはない。




誰も

だれかを傷つけることはない。




何かに怯えて過ごさなくてもすむ。




今までの

不安や怖れの基準から

明るい楽しい喜びが基準になる。







「できるようになりたい」のは

どうして？

そこには自分のどんな想いがあるの？




人から そう「見られたい」のは

どうして？

そこには自分のどんな想いがあるの？







「〜してほしい」

「〜されたい」



と思ったら



「〜してあげたい」



ことを浮かべてみよう。

自分がいまできることで動いてみる。







そこで

「〜してあげたのに」

という言葉がもし出るならば

上下関係を求めているのかもしれないよね。

相手に

「言うことを聞かせたい」という

自分の支配下に置こうとしてるってこと。







言葉はきついけど

「私の言うことを聞かない」

って

相手を奴隷扱いしようとしてることにもなる。

（無意識でそうしてきたことたくさんあるねタラー）





自分軸じゃなくなると

いろんなおかしいことが起きてくるんだよ。




それを選択したのも自分なのに

それにも気づけなくなってる状態。





その感覚が

すっぽり抜け落ちてる状態。

きょわいガーン







今日の記事を読んで

気分が悪くなった人がいるかもしれないけど




気分が悪くなった人ほど

もう一度

ゆっくりこの記事を読んでみてほしいです。




どの部分に違和感を感じるのか

どこにイラッときたのか




そこが

自分を知るヒントになると思います。




私もそうでした。

それこそ

「勝手なこと言ってる」と思ってきたし

「意味がわからない」って否定したりもした。






だけど、それは

今まで

自分で決めることをしてこなかった「私」が

「自分で決めたい」という

意思を持った私に対して

ものすごい抵抗をしていた状況だったんです。




そこに気づいてほしくなくて

「怒り」という感情で

そこから離れさせようとした。




でもね、

「違和感」を感じてる

「怒り」が生まれてる地点で

突き出された問題に対して

向かい合いなさいって

言われてる状態だから。




いずれ

やらなきゃいけない課題だから。




それだけは頭に入れといてねニコニコ





ライオンズゲートは13日ころまで開いています。

そして

せめて今月は

この夏は

「自分がどうしたいのか」

それにフォーカスして

「自分のために」

何かしてあげてほしい。




そこから年内、

そして来年3月まで、

流れが繋がっていくから。




どんどん「時間」という概念が

今までと変わっていくよ。



「時間」のスピードが

以前とはもう同じじゃないように感じてるはず。






だからこそ

「いま」を大切に

「自分」を大切に

幸せに過ごそうね(*´˘`*)♡










いつもお読み頂きまして
ありがとうございますハートハート