自分を知るって
表には出しきれていない
「私の心」が思っている本音
（我慢していない感情、本心）を
ちゃんと自覚する
それを認める
ということになるので
恐れがあるとできないのかもしれません。
（準備が整ってない）
その恐れって
たぶん
自分に対する期待度。
「自分はそんなはずない」
「できない自分」
「良くないことを考えてる自分」
を認めたくない
と思っているからなのかな、と。
たぶん、そう思っていることさえ
無意識になってるんだと思います。
というか
そうでした。
私が
そう、私です
天と地と、
空と海と、
宇宙と自分をつなげる。
こんにちは。
『空』こと 蔵石 恭子です。
カラダ(外側・肉体・見える世界)と
ココロ(内側・心・見えない世界)の統合が
『自分らしく幸せに生きる』ことへの近道。
レイキヒーラー
ヨガニードラサトルボディセラピスト
メンタルフィットネストレーナー
カラダを緩めて
ココロの本音をキャッチして
自分らしく生きるお手伝いをします。
【ご案内】メニュー一覧
https://s.ameblo.jp/moonchakra/entry-12365641665.html
・ホロスコープ４講座
・本音と向き合うノートの書き方
・ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸ：グラウディングで軸を作る
…など
宇宙の法則
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もしくは
ID : @ozq7731s
モヤモヤして
グルグルして
悶々として
を繰り返し
「こんな自分
どう思われるんだろう
」
ってことばかり考えてるのに
心の底では
「ダメなヤツじゃないもんね」
「結構イケてるからね」
っていう矛盾が起きてる。
人間って難しいですね。
…と思ってました。
今だっていろいろ
上がったり下がったりするけど
そのしくみが理解できたので
「あぁーきたきた
」
と思いながら
「この時間を体験しよう」
っていう思考になれてるけど。
それができるようになるまでが
しんどい
んですよね。
わかるよ、うん。
すげぇーわかるわ。
そこでめっちゃ時間費やしてきたから。
ほんと、
「いままでの経験よ、ありがとう」
と言いたい
画像お借りしました
いろんな人が
「ノートに書くといいよ」
って言ってますね。
そういう人、すごく増えたと思います。
「書くと変わるよ」
って発信する人。
増えたってことは
それで結果が出てる人がたくさんいる
ってことですよね？？？
え？ちがう？？
いや、そうだよね
そしたら
やってみるでしょ！？
書けば変わるんだもん。
書けば気づけるんだもん。
いつでも
どこでも
ひとりで
できるんだもん。
やってみて
…と言われても
何を書けばいいのか
わからないじゃないですか？
どれが本音で、
どれが体裁繕ってるのか、
なんて
なかなか気づけないわけですよ。
書けたとしても
その奥に隠れている「本音」にまで
まだ気づけないわけですよ。
顕在意識が潜在意識までいくことに
ブロックかけてる場合があるんですね。
はい、ホメオスタシスです。
いまいる場所がいちばん安全だと
思い込んでるので
そこから出したくないわけです。
そうなのよ、
だから大変なの。
そこから抜け出そうとすると
半端ないエネルギーで
引き戻しにかかります。
だから繰り返すんです。
同じこと、何度も何度も。
で、
そんなことが続いたある日
そこから抜け出せるタイミングが来ます。
それが
自分で
「その場を離れる」
覚悟ができたとき
「覚悟なら毎回してるよ」
って思うでしょ？
思うよね。
でも
繰り返してるってことは
まだ足りないってことなんですよ。
どう？
ムカつくでしょ？
「はぁ？？？」って思うでしょ？
でも
そうでした
ええ、
そのとおりでした
覚悟したつもりになってるだけで
ぜんぜんまだまだでした
だからね、
繰り返してるときは
「まだダメなんかぁーーーい」
って空に向かって叫びましょう。
もうね、
そんなときは何しても無理なんで。
どうにかしようとしなくていいです。
…て言われても
何かしちゃうでしょ？
うん、知ってる。
私もそうしてきたから
でも、
どうにかしようとして
すればするほど
また元に戻りますから
やってみてください←イケズwww
だから、そういう時は
ただ、ただ
味わってください。
そのしんどさを知るために
（経験させるために）
起きてるだけですから。
味わい尽くしてください。
味わい尽くすと
抜けます。
必ず
扉が開きますから
大丈夫です
こんなふうに軽く言ってますが
そのときの心境が
どんだけ辛いのか
わかります。わかりますとも。
だからこそ
書いてほしいんです。
「なりたい」や「やりたい」は
今そうじゃないから出てくる言葉ですよね。
じゃあ
それができたら
そうなってる自分は
どう感じているのか。
どうしてそうなりたいのか。
なぜそう思うのか。
…
書いたこと、ひとつに対して
どんどん掘り下げていくと
最初に書いたことが願いだと思ってたけど
本当の願い(本音)は
そこじゃなかった…！
ってことに気づけたり。
そのことに対して
どうしてそんなふうに考えているのか、
（感じているのか）
なんでそう思っているのか、
大元の理由（手放せなかった理由）
が見えてきます。
「あ…ぁ…
」
「あ…れ…れ…
」
っていう瞬間。
これが 気づき のタイミング。
どんなに何かを学んでも
どんなに知識があっても
実践(体験)しないと気づきは起きない
残念ながら…
頭で考えてるだけでは
何も変わりません。
だけど、
失敗したくないから
いろいろ思考を巡らせてしまうんですけどね。
どんなに考えても
行動しない限り何も結果は出ませんよね？
「うまくいかなかったら…」
ばかりが頭によぎるから
「やっぱりこのままでいいかな…」
って諦めるでしょ？
でも
頭の中で諦めきれずに
ずっと何か考えてるでしょ？
考えるって
やりたいこと
しか考えられないんですよ。
やりたくないことを
一生懸命悩まないもんね。
だから
「失敗したら」が浮かぶんなら
やりたいことなんだから
ぜひ一歩
なんでもいいので踏み出してください。
やらないから考えてしまっている
だけですから。
やらないからずっと繰り返してる
だけですから。
そして、やるなら
ヒントは
いつもと違う方法でやる。
いつもと同じパターンって
今までと同じ枠の中なので
変化は起きにくいんです。
というか
時間がかかりますね。
でも
いつもと違うことをやるのは怖いです。
だから
「バンジー飛ぶ」って言われるんでしょうね。
なるほどな例えだと思いました。
枠を超えてやるので
変化の速さは比べ物にならないと思います。
（準備ができてからで大丈夫ですからね）
だから、まず
気持ちを整理するためにも
書いてみてください。
いろんなこと書いて
どんどん掘り下げていくことができるようになると
悩むことも減っていきます。
悩んでも進まないことに気づくので
「とりあえず書いて気持ちを落ち着かせよう」
ってなります。
あとね、
人には言いにくいことってあるじゃないですか？
そんなことも
ひとりで気持ちの整理ができてきます。
慣れるまでは面倒くさいかもしれないけど
コツさえつかんでしまうと
どんどん書きたくなりますよ。
書くことで安心してきます。
毎日、書きたくなります
書くのが楽しくなってきます
きっと
頑張ることが当たり前の時代を生きてきた
「大人世代」の人ほど、
いま この時代の移行時期がすごくしんどく感じるんだと思います。
50代よりも40代のほうが、
40代よりも30代のほうが、
これからの「自分ファースト」時代に
順応しやすいと思います。
仕方ないよね。
頑張ってきた時間が長ければ長いほど
信じてきたことを
手放せなくなってしまうのは。
だけど、
手放せないからと握りしめていても、
やっぱりココが安心だからと居ようとしても、
時代はどんどん変化していくから。
どうしていま、苦しくなってるのか。
なぜ、スッキリしないのか。
自分の本音に聞いてみましょう。
自分の声は
自分でしか聞けないから。
誰もあなたの心の声を
教えてくれないから。
何度も
何度でも
自分に聞いてみてください。
どうしてそう思うの？
なんでそう感じるの？
本当はどうしたいの？
本当はどう在りたいの？
たくさん、自分に話しかけてみてね
【告知】
［自分を理解する］本音と向き合うノートの書き方
ワークシートを使いながら
自分に問いかける練習をしていきます。
LINE@からいつでも質問可能です。
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いつもお読み頂きまして
ありがとうございます
表には出しきれていない
「私の心」が思っている本音
（我慢していない感情、本心）を
ちゃんと自覚する
それを認める
ということになるので
恐れがあるとできないのかもしれません。
（準備が整ってない）
その恐れって
たぶん
自分に対する期待度。
「自分はそんなはずない」
「できない自分」
「良くないことを考えてる自分」
を認めたくない
と思っているからなのかな、と。
たぶん、そう思っていることさえ
無意識になってるんだと思います。
というか
そうでした。
私が
そう、私です
天と地と、
空と海と、
宇宙と自分をつなげる。
こんにちは。
『空』こと 蔵石 恭子です。
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グルグルして
悶々として
を繰り返し
「こんな自分
どう思われるんだろう
」ってことばかり考えてるのに
心の底では
「ダメなヤツじゃないもんね」
「結構イケてるからね」
っていう矛盾が起きてる。
人間って難しいですね。
…と思ってました。
今だっていろいろ
上がったり下がったりするけど
そのしくみが理解できたので
「あぁーきたきた
」と思いながら
「この時間を体験しよう」
っていう思考になれてるけど。
それができるようになるまでが
しんどい
んですよね。
わかるよ、うん。
すげぇーわかるわ。
そこでめっちゃ時間費やしてきたから。
ほんと、
「いままでの経験よ、ありがとう」
と言いたい
画像お借りしました
いろんな人が
「ノートに書くといいよ」
って言ってますね。
そういう人、すごく増えたと思います。
「書くと変わるよ」
って発信する人。
増えたってことは
それで結果が出てる人がたくさんいる
ってことですよね？？？
え？ちがう？？
いや、そうだよね
そしたら
やってみるでしょ！？
書けば変わるんだもん。
書けば気づけるんだもん。
いつでも
どこでも
ひとりで
できるんだもん。
やってみて
…と言われても
何を書けばいいのか
わからないじゃないですか？
どれが本音で、
どれが体裁繕ってるのか、
なんて
なかなか気づけないわけですよ。
書けたとしても
その奥に隠れている「本音」にまで
まだ気づけないわけですよ。
顕在意識が潜在意識までいくことに
ブロックかけてる場合があるんですね。
はい、ホメオスタシスです。
いまいる場所がいちばん安全だと
思い込んでるので
そこから出したくないわけです。
そうなのよ、
だから大変なの。
そこから抜け出そうとすると
半端ないエネルギーで
引き戻しにかかります。
だから繰り返すんです。
同じこと、何度も何度も。
で、
そんなことが続いたある日
そこから抜け出せるタイミングが来ます。
それが
自分で
「その場を離れる」
覚悟ができたとき
「覚悟なら毎回してるよ」
って思うでしょ？
思うよね。
でも
繰り返してるってことは
まだ足りないってことなんですよ。
どう？
ムカつくでしょ？
「はぁ？？？」って思うでしょ？
でも
そうでした
ええ、
そのとおりでした
覚悟したつもりになってるだけで
ぜんぜんまだまだでした
だからね、
繰り返してるときは
「まだダメなんかぁーーーい
」って空に向かって叫びましょう。
もうね、
そんなときは何しても無理なんで。
どうにかしようとしなくていいです。
…て言われても
何かしちゃうでしょ？
うん、知ってる。
私もそうしてきたから
でも、
どうにかしようとして
すればするほど
また元に戻りますから
やってみてください←イケズwww
だから、そういう時は
ただ、ただ
味わってください。
そのしんどさを知るために
（経験させるために）
起きてるだけですから。
味わい尽くしてください。
味わい尽くすと
抜けます。
必ず
扉が開きますから
大丈夫です
こんなふうに軽く言ってますが
そのときの心境が
どんだけ辛いのか
わかります。わかりますとも。
だからこそ
書いてほしいんです。
「なりたい」や「やりたい」は
今そうじゃないから出てくる言葉ですよね。
じゃあ
それができたら
そうなってる自分は
どう感じているのか。
どうしてそうなりたいのか。
なぜそう思うのか。
…
書いたこと、ひとつに対して
どんどん掘り下げていくと
最初に書いたことが願いだと思ってたけど
本当の願い(本音)は
そこじゃなかった…！
ってことに気づけたり。
そのことに対して
どうしてそんなふうに考えているのか、
（感じているのか）
なんでそう思っているのか、
大元の理由（手放せなかった理由）
が見えてきます。
「あ…ぁ…
」「あ…れ…れ…
」っていう瞬間。
これが 気づき のタイミング。
どんなに何かを学んでも
どんなに知識があっても
実践(体験)しないと気づきは起きない
残念ながら…
頭で考えてるだけでは
何も変わりません。
だけど、
失敗したくないから
いろいろ思考を巡らせてしまうんですけどね。
どんなに考えても
行動しない限り何も結果は出ませんよね？
「うまくいかなかったら…」
ばかりが頭によぎるから
「やっぱりこのままでいいかな…」
って諦めるでしょ？
でも
頭の中で諦めきれずに
ずっと何か考えてるでしょ？
考えるって
やりたいこと
しか考えられないんですよ。
やりたくないことを
一生懸命悩まないもんね。
だから
「失敗したら」が浮かぶんなら
やりたいことなんだから
ぜひ一歩
なんでもいいので踏み出してください。
やらないから考えてしまっている
だけですから。
やらないからずっと繰り返してる
だけですから。
そして、やるなら
ヒントは
いつもと違う方法でやる。
いつもと同じパターンって
今までと同じ枠の中なので
変化は起きにくいんです。
というか
時間がかかりますね。
でも
いつもと違うことをやるのは怖いです。
だから
「バンジー飛ぶ」って言われるんでしょうね。
なるほどな例えだと思いました。
枠を超えてやるので
変化の速さは比べ物にならないと思います。
（準備ができてからで大丈夫ですからね）
だから、まず
気持ちを整理するためにも
書いてみてください。
いろんなこと書いて
どんどん掘り下げていくことができるようになると
悩むことも減っていきます。
悩んでも進まないことに気づくので
「とりあえず書いて気持ちを落ち着かせよう」
ってなります。
あとね、
人には言いにくいことってあるじゃないですか？
そんなことも
ひとりで気持ちの整理ができてきます。
慣れるまでは面倒くさいかもしれないけど
コツさえつかんでしまうと
どんどん書きたくなりますよ。
書くことで安心してきます。
毎日、書きたくなります
書くのが楽しくなってきます
きっと
頑張ることが当たり前の時代を生きてきた
「大人世代」の人ほど、
いま この時代の移行時期がすごくしんどく感じるんだと思います。
50代よりも40代のほうが、
40代よりも30代のほうが、
これからの「自分ファースト」時代に
順応しやすいと思います。
仕方ないよね。
頑張ってきた時間が長ければ長いほど
信じてきたことを
手放せなくなってしまうのは。
だけど、
手放せないからと握りしめていても、
やっぱりココが安心だからと居ようとしても、
時代はどんどん変化していくから。
どうしていま、苦しくなってるのか。
なぜ、スッキリしないのか。
自分の本音に聞いてみましょう。
自分の声は
自分でしか聞けないから。
誰もあなたの心の声を
教えてくれないから。
何度も
何度でも
自分に聞いてみてください。
どうしてそう思うの？
なんでそう感じるの？
本当はどうしたいの？
本当はどう在りたいの？
たくさん、自分に話しかけてみてね
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