新メニューのご紹介です。
天と地と、
空と海と、
宇宙と自分をつなげる。
こんにちは。
『空』こと 蔵石 恭子です。
カラダ(外側・肉体・見える世界)と
ココロ(内側・心・見えない世界)の統合が
『自分らしく幸せに生きる』ことへの近道。
レイキヒーラー
ヨガニードラサトルボディセラピスト
メンタルフィットネストレーナー
カラダを緩めて
ココロの本音をキャッチして
自分らしく生きるお手伝いをします。
【メニュー紹介】
・ホロスコープ４講座
・本音と向き合うノートの書き方
・ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸ：グラウディングで軸を作る
…など
宇宙の法則
魂の契約書
絶賛体験中
Instagramはこちら
Facebookはこちら
もしくは
ID : @ozq7731s
【ボディワーク】
「グラウディングで身体と自分の軸を作る」
(私ひとりで完全フォローできる少人数で
行っていきます)
「グラウディング」は
スピリチュアル用語です。
わかりやすく言うと
「土台を安定させること」
「地に足がついている」とか
「大地に根を生やした」状態。
いつも何かしら考えてばかりの
思考中心の現代は
足元が浮ついた状態になりやすいです。
頭ばかりで考えて足元が見えてない
と言ったら言い過ぎなのかもしれないけれど
文化の発達とともに
身体を動かす機会は減り
体力がどんどん弱くなってしまっているのは
否めないです。
とくに下半身のエネルギーの
「踏ん張り」
自力で「踏む」
という感覚よりも
その場に「のってる」(のせてる)
といった感じなのかもしれないですね。
(パタパタ音を出して歩くとか
歩幅がせまい状態が続くと
大きく歩くとか
正しい姿勢で歩くことに
違和感を感じやすくなります)
土台がしっかりしていなければ
その上に繋がっているものは
不安定になりやすい。
高層ビルと一緒ですね。
グラグラ揺れて
いつかポキっと折れやすくなる。
動くときに大きな負荷がかかる
膝や腰、肩や首が
怪我や痛みに繋がるので
まずその周りの筋力を上げる
ということも大切ですが
そこに
土台を根づかせ
軸を作り
柔軟性をプラス
バランス力を上げることで
動きやすさも倍増し
なにより
無理なく動けて気持ち良さを感じます。
「立ってる」
「止まってる」
「安定してる」
「不安がない」
そんな状態を
自分の感覚でしっかり感じられれば
その状態から離れてしまった時に
「ん？なんかちがう…」
そんなふうに気づけて
居心地の良い状態を
勝手に探したくなる身体に変化します。
「そちらのほうがラク」
という書き換えが起こる。
そして
「軸」といっても
なかなかわかりづらいです。
鏡を見ても
背骨は目では見えませんから。
鏡に映った自分の姿の全体を見て
なんとなくここ？
みたいな感覚で背骨を見つけていますよね。
「正中線」
身体のど真ん中にある線は
自分の頭の中で
自分の身体を感じて
でしか見つけられないです。
でも、それが
「グラウディング」という状態を
作っていけると
鏡に映った姿を見なくても
前後や左右に傾かない場所を
ちゃんと自分で意識できるようになります。
そして骨盤との関係や
身体のつながりへと感じて頂きます。
こんな人におすすめ
膝痛、腰痛のために何かしたい、
姿勢を直したい、
可動域、柔軟性を高めたい、
自分の身体の感覚をもっと高めたい、
コアを強化したい、
バランス力をつけたい、
体調不調を改善したい、
チャクラのことを知りたい、
身体のしくみに興味がある、
…など
３回のレッスンの中で
ボディワークだけではなく
呼吸法や
イメージングも練習しながら
どんどん感覚を研ぎ澄ませていきます。
ボディワークとしてのチャクラと
それ以外のチャクラの役割についても
紹介していきます。
まずは
身体の安定性とはどういうことなのか、
ニュートラルな身体の状態を
体感してみてください。
身体の動かしやすさや
身体のつながり、
「身体を感じる」という感覚を
どんどん感じとってください。
【ボディワーク】
グラウディングで身体と自分の軸を作る
(資料付)
身体は土台を保つ、整えることで安定し、どんどん機能的に動けるようになります。
「軸」「重心」「バランス」「コア」「柔軟性」「呼吸」「感覚」からチャクラや意識へ繋げていきます。
①火コース：4/24,5/8,5/22 (隔週)
②水コース：5/9,5/16,5/23 (毎週)
時間：19:15〜20:45 (19時ドアオープン)
定員：①３名 (欠席の分は②に振替可能)
②３名 (振替応相談)
場所：三軒茶屋
(詳細はお申込み後ご連絡します)
※こちらのコースは
LINE@の登録できる方限定になります。
グループLINEでシェア、フォローアップしながら行います。
1.5 h ✖ 3回で ￥15,000
お申込みはこちらから
メニュー一覧ご案内はこちらから
いつもお読み頂きまして
ありがとうございます
天と地と、
空と海と、
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『空』こと 蔵石 恭子です。
カラダ(外側・肉体・見える世界)と
ココロ(内側・心・見えない世界)の統合が
『自分らしく幸せに生きる』ことへの近道。
レイキヒーラーヨガニードラサトルボディセラピストメンタルフィットネストレーナーカラダを緩めて
ココロの本音をキャッチして
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もしくは
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【ボディワーク】
「グラウディングで身体と自分の軸を作る」
(私ひとりで完全フォローできる少人数で
行っていきます)
「グラウディング」は
スピリチュアル用語です。
わかりやすく言うと
「土台を安定させること」
「地に足がついている」とか
「大地に根を生やした」状態。
いつも何かしら考えてばかりの
思考中心の現代は
足元が浮ついた状態になりやすいです。
頭ばかりで考えて足元が見えてない
と言ったら言い過ぎなのかもしれないけれど
文化の発達とともに
身体を動かす機会は減り
体力がどんどん弱くなってしまっているのは
否めないです。
とくに下半身のエネルギーの
「踏ん張り」
自力で「踏む」
という感覚よりも
その場に「のってる」(のせてる)
といった感じなのかもしれないですね。
(パタパタ音を出して歩くとか
歩幅がせまい状態が続くと
大きく歩くとか
正しい姿勢で歩くことに
違和感を感じやすくなります)
土台がしっかりしていなければ
その上に繋がっているものは
不安定になりやすい。
高層ビルと一緒ですね。
グラグラ揺れて
いつかポキっと折れやすくなる。
動くときに大きな負荷がかかる
膝や腰、肩や首が
怪我や痛みに繋がるので
まずその周りの筋力を上げる
ということも大切ですが
そこに
土台を根づかせ
軸を作り
柔軟性をプラス
バランス力を上げることで
動きやすさも倍増し
なにより
無理なく動けて気持ち良さを感じます。
「立ってる」
「止まってる」
「安定してる」
「不安がない」
そんな状態を
自分の感覚でしっかり感じられれば
その状態から離れてしまった時に
「ん？なんかちがう…」
そんなふうに気づけて
居心地の良い状態を
勝手に探したくなる身体に変化します。
「そちらのほうがラク」
という書き換えが起こる。
そして
「軸」といっても
なかなかわかりづらいです。
鏡を見ても
背骨は目では見えませんから。
鏡に映った自分の姿の全体を見て
なんとなくここ？
みたいな感覚で背骨を見つけていますよね。
「正中線」
身体のど真ん中にある線は
自分の頭の中で
自分の身体を感じて
でしか見つけられないです。
でも、それが
「グラウディング」という状態を
作っていけると
鏡に映った姿を見なくても
前後や左右に傾かない場所を
ちゃんと自分で意識できるようになります。
そして骨盤との関係や
身体のつながりへと感じて頂きます。
こんな人におすすめ
膝痛、腰痛のために何かしたい、
姿勢を直したい、
可動域、柔軟性を高めたい、
自分の身体の感覚をもっと高めたい、
コアを強化したい、
バランス力をつけたい、
体調不調を改善したい、
チャクラのことを知りたい、
身体のしくみに興味がある、
…など
３回のレッスンの中で
ボディワークだけではなく
呼吸法や
イメージングも練習しながら
どんどん感覚を研ぎ澄ませていきます。
ボディワークとしてのチャクラと
それ以外のチャクラの役割についても
紹介していきます。
まずは
身体の安定性とはどういうことなのか、
ニュートラルな身体の状態を
体感してみてください。
身体の動かしやすさや
身体のつながり、
「身体を感じる」という感覚を
どんどん感じとってください。
【ボディワーク】
グラウディングで身体と自分の軸を作る
(資料付)
身体は土台を保つ、整えることで安定し、どんどん機能的に動けるようになります。
「軸」「重心」「バランス」「コア」「柔軟性」「呼吸」「感覚」からチャクラや意識へ繋げていきます。
①火コース：4/24,5/8,5/22 (隔週)
②水コース：5/9,5/16,5/23 (毎週)
時間：19:15〜20:45 (19時ドアオープン)
定員：①３名 (欠席の分は②に振替可能)
②３名 (振替応相談)
場所：三軒茶屋
(詳細はお申込み後ご連絡します)
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1.5 h ✖ 3回で ￥15,000
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