今日は
みなさんの体調と
ふと降りてきた感覚に従って
「腎臓」アプローチのエクササイズになりました。
そしたら
思いのほか
とても反響がよく
気持ちよかった
カラダが緩んだ
楽になった
と、たくさんの感想をいただきました。
こんなに喜んでいただいて
嬉しいです
天と地と、空と海と、宇宙と自分をつなぐ。
カラダ(外側・肉体・見える世界)と
ココロ(内側・心・見えない世界)の統合が
『自分らしく幸せに生きる』ことへの近道。
レイキヒーラー
ヨガニードラセラピスト
メンタルフィットネストレーナー
KYOKOdotcom
蔵石恭子です。
カラダを緩めて
ココロの本音をキャッチして
自分らしく生きるお手伝いをします。
宇宙の法則
魂の契約書
絶賛体験中
スゴイです
Instagramはこちら
(アメブロ
よりも更新多め)
Facebookはこちら
画像お借りしました
カンタンな動きは
そんなに意識しなくても
筋肉を使って動こうとしますよね。
今日みたいに
腎臓の場所を意識して
腎臓の働きを聞きながら
動いたことで
今まで気づかなかった
背中の筋肉だったり
カラダの動きだったり
そして
普段は気にかけなかった
自分のカラダの内側を
観察してみよう
そんなふうに思って頂けたり
感じて頂けたなら
とても嬉しいです
カラダのことって
運動している人にとっては
ものすごく気にかけてる
と思っているかもしれないけど
ひとつひとつの臓器のこと、
その働きや
カラダの症状や季節との兼ね合いまでは
あんまり繋がっていなかったり
しないですか？
季節ごとにお話はしていても
今日みたいに
いろんな動きで
自分のカラダを
違う目線で感じてみる。
やっていることは
普段の動きと大して違わないものでも
目線を変えるだけで
意識の向き方が変わりますよね。
それだけでも
新鮮だったんじゃないでしょうか？
そして、普段
肝臓のことは気にしても
腎臓のことは…
みたいになっていたりしませんか？
陰陽五行では
腎臓は心の「恐れ」を担当しています。
不安もそうです。
手放せないとか
一歩踏み出せないとか。
そして
膀胱。
木火土金水の「水」なので
寒さも相まって
浮腫みも引き起こしやすいです。
気温も下がっているので
冷たいものを
夏と同じように飲んでいれば
なかなか体温は上がりにくくなったりしますよね。
「腎臓触ったら
身体が冷えてることに気がつきました」
という声も頂きました。
女性はとくに
男性よりも筋量が少ないので
気をつけましょうね。
胃も
腸も
肺も
肝臓も
腎臓も
常に動いて働いているので
食べれば食べるだけ
内臓は過酷な労働になっていますよね。
休肝日だけではなく
他の臓器もお休みさせてあげることで
臓器疲労が回復されて
体調も
肌も
髪も
血流も
いつもとは違ってくると思います。
ぜひ、
体調がおかしくなる前に、
免疫力が下がる前に、
たまに一食抜きをしたりして
体調を整えてあげてくださいね。
交感神経や副交感神経の
体調との関わりは
また機会をみてお話しますね。
あんまりにも
今日の反応が良かったので
気分が良くなったわたしは
五行エクササイズを考えてみようかな
と思ったりしています
今日は腎臓を触ってもらいましたが、
カラダを触る
って
すごく大切だと思ってます。
レイキヒーリング云々以前に
は繊細なレーダーなので。
もっともっと
自分で自分のカラダを
チェックしてほしいと思います。
(毎回、
いろんな筋肉を触ってもらうことが
多いですが
普段触ってくれてるのかしら
)
そして
カラダを動かすことと
自分のカラダの内側を感じること。
見えないものを感じるって
怪しいものばかりじゃないですよね。
内臓だってそう。
自分の気持ちだってそう。
見えないものを
もっともっと当たり前に
感じて
観察して
利用してほしいと思います。
見えないものが信じられないときは
自分のことが信じられない
と思っているのと
同じなのかもしれないと
感じることが多かったです。
もちろん、
自分のことね。
頭で考えて
答えを出そうとしているとき、
自分の気持ちを
置いてきぼりにしていました。
なので、それ
もうやめましたけど
自分のことを信じられないことほど
苦しいことはないって
気づいてしまったので。
そして
自分のこと信じられたら
誰かに
理解してほしいとか
みんなに
わかってほしいとか
思わなくなりました。
ほんと、楽だわぁ〜
ストレスなく
こんなふうになりたい人は
今までの考え方から
ぜひ脱線してくださいね。
思い込みが苦しくさせてるからね。
早くそれ、
手放してください
カラダの使い方も
カラダの動かし方も
まず
あなたのカラダが
動きたいように
気持ちよく
動いてあげてください
なにが正しいかは
そのあとです。
あなたのカラダは
あなたにしかわからない。
何が気持ちいいのか、
イマイチなのか、
今日はどうなのか、
もっともっと
見えない感覚を
大事にしてあげてくださいね。
［ここから追記］
腎は
エネルギーの源といわれています。
お母さんから受け継いできた「先天の精」
でもそれがどれくらいあるかは
わからなくて。
だからお母さんのせい、
というわけでもなくて。
わたしは、これも
「かみさまとのやくそく」
のような気がしています。
そして
生まれてきてから
自分で獲得していく「後天の精」で
その後のカラダを機能させていくんだけど。
だから
腎をケアするって
アンチエイジングです。
疲れやすい、とか
髪の毛が気になってきた、とか
「氣」に対しても
大きくかかわってくる。
気持ちが元気じゃないと
動けないもんね。
体力って
筋肉だけじゃない。
いや、わたしも
筋肉育てれば
どうにかなると思ってたけど。
違いました
それも大事だけど
それだけじゃないってこと。
何かひとつで
変わるものって
結局は
もとに戻るのも早い気がするなぁ。
簡単にできることは
簡単にもとに戻るってこと。
いろいろやってみて
私はそんなふうに感じてます。
そして
なにかひとつだけに依存することも
私はあんまり好きじゃなかったから。
いろんなことをやって
自分なりの答えを見つけるのも
楽しいと思うんだけどな
みんなが同じじゃなくていいんだよ。
私とも違っていいんだよ。
そのほうが
きっと楽しい
自分のカラダと会話しよう
いつもお読み頂きまして
ありがとうございます
みなさんの体調と
ふと降りてきた感覚に従って
「腎臓」アプローチのエクササイズになりました。
そしたら
思いのほか
とても反響がよく
気持ちよかった
カラダが緩んだ
楽になった
と、たくさんの感想をいただきました。
こんなに喜んでいただいて
嬉しいです
天と地と、空と海と、宇宙と自分をつなぐ。
カラダ(外側・肉体・見える世界)と
ココロ(内側・心・見えない世界)の統合が
『自分らしく幸せに生きる』ことへの近道。
レイキヒーラー
ヨガニードラセラピスト
メンタルフィットネストレーナー
KYOKOdotcom
蔵石恭子です。カラダを緩めて
ココロの本音をキャッチして
自分らしく生きるお手伝いをします。
宇宙の法則
魂の契約書絶賛体験中
スゴイですInstagramはこちら
(アメブロ
よりも更新多め)Facebookはこちら
画像お借りしました
カンタンな動きは
そんなに意識しなくても
筋肉を使って動こうとしますよね。
今日みたいに
腎臓の場所を意識して
腎臓の働きを聞きながら
動いたことで
今まで気づかなかった
背中の筋肉だったり
カラダの動きだったり
そして
普段は気にかけなかった
自分のカラダの内側を
観察してみよう
そんなふうに思って頂けたり
感じて頂けたなら
とても嬉しいです
カラダのことって
運動している人にとっては
ものすごく気にかけてる
と思っているかもしれないけど
ひとつひとつの臓器のこと、
その働きや
カラダの症状や季節との兼ね合いまでは
あんまり繋がっていなかったり
しないですか？
季節ごとにお話はしていても
今日みたいに
いろんな動きで
自分のカラダを
違う目線で感じてみる。
やっていることは
普段の動きと大して違わないものでも
目線を変えるだけで
意識の向き方が変わりますよね。
それだけでも
新鮮だったんじゃないでしょうか？
そして、普段
肝臓のことは気にしても
腎臓のことは…
みたいになっていたりしませんか？
陰陽五行では
腎臓は心の「恐れ」を担当しています。
不安もそうです。
手放せないとか
一歩踏み出せないとか。
そして
膀胱。
木火土金水の「水」なので
寒さも相まって
浮腫みも引き起こしやすいです。
気温も下がっているので
冷たいものを
夏と同じように飲んでいれば
なかなか体温は上がりにくくなったりしますよね。
「腎臓触ったら
身体が冷えてることに気がつきました」
という声も頂きました。
女性はとくに
男性よりも筋量が少ないので
気をつけましょうね。
胃も
腸も
肺も
肝臓も
腎臓も
常に動いて働いているので
食べれば食べるだけ
内臓は過酷な労働になっていますよね。
休肝日だけではなく
他の臓器もお休みさせてあげることで
臓器疲労が回復されて
体調も
肌も
髪も
血流も
いつもとは違ってくると思います。
ぜひ、
体調がおかしくなる前に、
免疫力が下がる前に、
たまに一食抜きをしたりして
体調を整えてあげてくださいね。
交感神経や副交感神経の
体調との関わりは
また機会をみてお話しますね。
あんまりにも
今日の反応が良かったので
気分が良くなったわたしは
五行エクササイズを考えてみようかな
と思ったりしています
今日は腎臓を触ってもらいましたが、
カラダを触る
ってすごく大切だと思ってます。
レイキヒーリング云々以前に
は繊細なレーダーなので。もっともっと
自分で自分のカラダを
チェックしてほしいと思います。
(毎回、
いろんな筋肉を触ってもらうことが
多いですが
普段触ってくれてるのかしら
)そして
カラダを動かすことと
自分のカラダの内側を感じること。
見えないものを感じるって
怪しいものばかりじゃないですよね。
内臓だってそう。
自分の気持ちだってそう。
見えないものを
もっともっと当たり前に
感じて
観察して
利用してほしいと思います。
見えないものが信じられないときは
自分のことが信じられない
と思っているのと
同じなのかもしれないと
感じることが多かったです。
もちろん、
自分のことね。
頭で考えて
答えを出そうとしているとき、
自分の気持ちを
置いてきぼりにしていました。
なので、それ
もうやめましたけど
自分のことを信じられないことほど
苦しいことはないって
気づいてしまったので。
そして
自分のこと信じられたら
誰かに
理解してほしいとか
みんなに
わかってほしいとか
思わなくなりました。
ほんと、楽だわぁ〜
ストレスなく
こんなふうになりたい人は
今までの考え方から
ぜひ脱線してくださいね。
思い込みが苦しくさせてるからね。
早くそれ、
手放してください
カラダの使い方も
カラダの動かし方も
まず
あなたのカラダが
動きたいように
気持ちよく
動いてあげてください
なにが正しいかは
そのあとです。
あなたのカラダは
あなたにしかわからない。
何が気持ちいいのか、
イマイチなのか、
今日はどうなのか、
もっともっと
見えない感覚を
大事にしてあげてくださいね。
［ここから追記］
腎は
エネルギーの源といわれています。
お母さんから受け継いできた「先天の精」
でもそれがどれくらいあるかは
わからなくて。
だからお母さんのせい、
というわけでもなくて。
わたしは、これも
「かみさまとのやくそく」
のような気がしています。
そして
生まれてきてから
自分で獲得していく「後天の精」で
その後のカラダを機能させていくんだけど。
だから
腎をケアするって
アンチエイジングです。
疲れやすい、とか
髪の毛が気になってきた、とか
「氣」に対しても
大きくかかわってくる。
気持ちが元気じゃないと
動けないもんね。
体力って
筋肉だけじゃない。
いや、わたしも
筋肉育てれば
どうにかなると思ってたけど。
違いました
それも大事だけど
それだけじゃないってこと。
何かひとつで
変わるものって
結局は
もとに戻るのも早い気がするなぁ。
簡単にできることは
簡単にもとに戻るってこと。
いろいろやってみて
私はそんなふうに感じてます。
そして
なにかひとつだけに依存することも
私はあんまり好きじゃなかったから。
いろんなことをやって
自分なりの答えを見つけるのも
楽しいと思うんだけどな
みんなが同じじゃなくていいんだよ。
私とも違っていいんだよ。
そのほうが
きっと楽しい
自分のカラダと会話しよう
いつもお読み頂きまして
ありがとうございます