自分を理解したことで変わったこと

いちばんの変化は

イライラすることがほんとになくなった。

kyokodotcomこんにちは。
『自分と向き合う。』自分のカラダと、自分のココロと会話しよう。
カラダとココロをつなげるヨガニードラセラピスト

レイキヒーラー

でコンディショニングトレーナー
運動や食事

だけでなく、カラダ

やココロ

からのサインをキャッチして健康

自分らしさ

につなげるお手伝いをします

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photo by KYOKOdotcom

ルールとか

正しさとか

常識とか

今までの基準や縛りを解いたら

人がどんな行動をしていようと

自分の気分がそれで変わることはなくなった。

不満を言うことが減った。

間違いを正そうと思わなくなった。

何か原因があるかもしれないとまず俯瞰するようになった。

自分の感情を伝えるようになった。

人に合わせなくなった。

たまに出会うザワザワは

まだ気づいてない自分に出会う時が来た

と思えるようになった。

「目の前の出来事は自分が作っている」ことが理解できるようになった

誰かに認めてもらおうとする行動が減った。

自分軸の行動が増えた。

褒めてもらうことがなくても不安にならなくなった。

出来ないことがあっても「大丈夫」と思えるようになった。

ひとつひとつの言葉の意味を
きちんと理解しようとするようになった。

人によって言葉の持つイメージが違うことを俯瞰して聞けるようになった。

思考で考えてるのか、魂の声なのか、
聞き分けられるようになった。

「欲」なのか「本当に必要」のか、気づけるようになった。

気持ちが穏やかでいられることが多くなった。

ストレスや疲労を感じることが減った。

余計な心配をしなくなった。

「いま」を大切にできるようになった。

周りの景色が柔らかくなった。

普段見ている視野が広がった。

自分のことがどんどん大好きになった。

感謝することが増えた。

素直な気持ちでいられる時間が増えた。

子供の頃の自分の感覚を思い出すことが増えた。

身体が軽くなった。

いろんなことに気づけるようになった！

自分で書いててびっくりするほど出てきたね

でもね、

簡単にここまで来れたわけじゃなくて

「自分と向き合う」って

その人それぞれのタイミングがあると思うんです。

だから

いますぐにみんながやらなきゃいけない

わけでもないと思うんだ。

「自分と向き合う覚悟がありますか？」

「ムーンサイクルヨガ」て

サントーシマ香さんが仰った言葉。

本当にそうだなって共感した。

他人を知るより

自分のことを知ることのほうが

もっともっと覚悟がいることだよねって思ってる。

自分の嫌な部分を

蓋をして見ないようにしてきたことを

あえて自分で見にいくこと。

きっと

「なんでこんな思いまでして」って

拒否反応が出る人もいるのかもしれない。

だからタイミングなんだと思う。

自分のことを受け入れる準備ができたのかどうか。

でも

それができたら

本当の自分を理解できたら

今まで悩んでいたことさえ

ダメダメな自分さえ

愛しく思えてくる。

何かあったとき

「こんな私」

ではなく

「これが私」

と思えるようになる。

自信て

何かを身につけることじゃなく

自分のままでいること

ができることじゃないかって

今の私は思っています。

そして

「自分」でいられるこの常態が

毎日とっても心地いいです

きっと

これからもまだザワザワはあるだろうし

想定外にやってくる何かもあるんだと思う。

でも

すべてそれは

自分にとって必要なことだから起きるんだよねって

何かをお知らせしてくれてるんだよねって

受け止めようと思っています。

受け入れる前に受け止める。

その事実を

しっかり味わう。

答えを出そうとするんじゃなく

変えようとするんじゃなく

「そうなんだ」って

ちゃんと見る。

受け入れようとする前に

受け止める時間を作ってことで

否定することも減った。

私にはそれが合ってたのかなと思ってる。

もし、あなたが

いつも同じようなことでグルグル回ってるなら

そのタイミングが来たのかもしれない。

もうそのグルグルをどうにかしたかったり

不安やイライラな自分から抜け出したかったら

一歩踏み出してみるといいよ。

何もしないより

なにか見えるかもしれない。

「また同じことの繰り返し」は

いつも同じパターンでやってるから。

そのパターンを変えればいいだけ。

他のパターンでやればいいだけ。

今までの自分と違うことをすればいいだけ。

それが難しいんだよね