「大人らしい」大人ですか？

右へ倣え

ルールやマニュアルは

あれば混乱を避けられるし

誰がやっても
誰が見ても

スムーズに進める「平均値」なのかなと思う。

でも
人間は機械じゃないし

人が携わるものが
そればかりに振り回されるのはあまり好きじゃない。

kyokodotcomこんにちは。
『自分と向き合う。』自分のカラダと、自分のココロと会話しよう。
カラダとココロをつなげるヨガニードラセラピスト

レイキヒーラー

でコンディショニングトレーナー
運動や食事

だけでなく、カラダ

やココロ

からのサインをキャッチして健康

自分らしさ

につなげるお手伝いをします

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「正しさ」や「当たり前」

それに縛られて

私の心がパンクした。

「これが正しい」

「それが当たり前」

「それが普通」

いつの間にか

気づかないうちに

何をするにもそれが基準になっている自分になっていた。

本当はこうしたいのに。

本当はこう思ってるのに。

でもそんなこと言ったら

怒られるかな

ひんしゅく買うかな

迷惑かな

それの繰り返しで

そう思うことさえも

悪いことのような気がするときもあった。

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『大人になる』って

自分の気持ちにどんどん蓋をして

きれいごと並べて

当たり障りのないように

聞き分けいい「風に」見せて

言いたいことも言えなくなる世界に突入すること

なのかもしれないって

今だから思う。

いつも本音で話せていれば

愚痴やうわさ話もすることも減って

今よりも
少しはストレスは少なくなるのかもな

て思う。

その世界の中にいる時は

自分がそうなってることさえ気づけなくて

必死にその場所にしがみつこうとしてたけど

悲鳴を上げてる自分に気づいてから

少しずつ

少しずつ

蓋をした自分の気持ちを取り出して

何度も何度も

恐る恐る話しかけることで

『自分の気持ち』を取り戻した。

私はこう思ってる。

私はこうしたい。

それは

誰かから見たらわがままと言われるのかもしれない。

でも

そうしてはいけない理由が

「それが常識だから」

とか

「そんなの当たり前でしょ」

なら

それは誰にとっての常識で

誰にとっての当たり前なんだろう。

何もかも

我慢することばかりな世界の中に

自分の幸せはあるのかな

って思う私がいる。

みんなの常識

みんなの当たり前

そんなことを聞きたいんじゃなくて

あなたがそうしてほしくないなら
わかる。

あなたがそれをされて困るというなら
わかる。

私は

見えない誰かの基準じゃなくて

目の前のあなたの気持ちと向き合いたい。

『いま』ここにいる

自分とあなたの気持ちを

いちばんに考えようよ。

って思えるようになった。

自分の気持ちのままでいると気持ちいい

自分の気持ちに正直でいると何があっても怖くない

人にどう思われようと

自分を大切にしてると心から思える

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感情って、その先に

「どうしてそう感じるのか」

っていう背景(原因)が必ずある。

どうしてイライラするのか。

どうしてこういうタイプの人が苦手なのか。

それが理解できると

それが消化できると

もうそんなのどうでもよく感じてくる。

何も気にならなくなる。

そんなこと
今でも別に気にならない人も
もちろんいるだろうけど。

もし
何か気になったり

変われるんなら変わりたいと思うなら

少しずつ
少しずつ

自分の心を開放してあげる練習をしてあげるといいよ。

まずはゆっくり深呼吸して。

奥歯を噛み締めずに

唾をゴックン飲み込むのを感じながら

背骨に沿っておへその方まで

自分のセンターラインを感じてみて。

そのセンターラインは自分の中心。

自分の軸。

そこにチャクラが並んでる。

普段

外へ外へ意識が向いてしまっているのを

中へ中へ意識を向けていこう。

普段見えている外の世界と

あなたの中にある内の世界とを

しっかり繋げて

肉体の健康はもちろん

安らいだ心で

ストレスに負けない

楽しい毎日が過ごせるように。

今日もありがとうございました。
よい一日をお過ごしください。

감사합니다. 사랑합니다.

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