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『自分を好きになる。』ボディマインドセラピーでカラダとココロをつなげるヒーラー
でコンディショニングトレーナー。運動や食事だけでなく、カラダやココロからのサインをキャッチして健康、自分らしさにつなげるお手伝いをします。
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お久しぶりの月便りです。
いよいよ春分まで10日を切りましたね。
カラダもココロもたくさん隙間を作って
ゆるゆるに緩んで
直感でバシバシ感じとっていきましょう
【3月】
12日 23：55 乙女座 満月
16日 寅の日 一粒万倍日
17日〜23日 彼岸
20日 19：28 春分 (宇宙新年)
21日 下弦
23日 万倍日
28日 11：58 山羊座 新月 寅の日 一粒万倍日
【4月】
4日 上弦 清明
7日 万倍日
9日 寅の日
10日 万倍日
11日 15：09 天秤座 満月ピンクムーン
17日〜5月4日 春土用
19日 下弦 万倍日
20日 土用丑の日
21日 天赦日 寅の日
26日 21：17 牡牛座 新月
寅の日も万倍日も多いですね。
お財布おろしたい方は参考になさってください。
春土用は陰陽五行説でいう木行、肝臓にあたります。
肝臓は「怒り」の臓器とも言われます。
感情(思い)も肉体も、食生活で変化します。
私達が思っている以上に「食事」はカラダに大きな影響を与えているんですね。
春土用では
青いもの(旬の野菜)、酸味をプラスすることをおすすします。
それと
消化に負担をかけないものを心がけるだけで
ずいぶんカラダは楽になります。
普段の食生活を見直したい方
飲酒などで肝臓を酷使している方は
この期間に少し気にかけてみてください。
肝臓は血流量を調節していて
「血(けつ)」が不足すると「目」「爪」に現れます。
↑筋肉の痙攣、思考力低下、
目の乾燥や眼精疲労、
爪のツヤやモロさ…などチェックするといいですね。
また、
新年度が落ち着きはじめた頃の5月病やGW後のダルさなど、
この時期は「気」(自律神経系)が乱れやすくなりがちです。
ココロのケアとしては
「執着」や「思い込み」を手放す意識をしてみるのもいいかもしれません。
「この先もその思いは必要なのか？」
「その思いとともに過ごしたいのか？」
…で判断するとわかりやすいかもしれないですね。
季節の変わり目での症状や
体調不調を長引かせないためにも
「土用」を利用してご自分のカラダと向き合う機会にしてみてください。
春土用にカラダの調子を整えることで
梅雨や初夏に向けて より元気に過ごせると思います。