冷え性の人、もしくは、足が冷たくて冬になかなか寝付けない人。
靴下をはいて寝てませんか？ これは冷え性が悪化しますのでご注意ください。
理由は以下の流れで悪化につながります。
睡眠によって出る汗は、約400ml。（季節に関係なく）
↓
寝ている間に自分の汗で靴下を冷やしてしまう。
↓
靴下が冷えて自分の足先の体温を下げてしまう。
↓
結果、血行が悪くなり、冷え性が悪化する。
例えば、運動直後は汗かいていても冷たく感じませんが、そのまま時間経過すると
冷たく感じませんか？ 体温を下げているからです。
まさに、これと同じ症状が寝ているときに起きているということ！
電気毛布は、寝る前に布団を温めるだけでなく、寝ているときに体温以外で
暖が取れます。これで、靴下はかなくてよいですよね。
参考：電気毛布の口コミレビュー(by 楽天) | ||
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