こんにちは😃
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.8kg
夜、お風呂上がり
55.9kg
筋トレ有酸素→なし、下腹つまみ
お通じあり
朝ごはん
食パン🍞6枚切り1枚
いちごジャム🍓
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖(小鉢サイズで)
お昼ごはん
食パン🍞6枚切り1枚
いちごジャム🍓
ミニクリームパン一つ
夕方間食
ビスケット5枚
チョコレート一個
ベビーチーズ一個
夜ごはん
餃子🥟
もやし
ナムル
キムチ
今日は、幼稚園の役員の仕事で1日いたのでお昼も雑
なので、筋トレ有酸素も出来ず…
しばらく出来なそうだなぁ
お昼の量が少なかったのでお風呂上がりの体重は朝との差が少しでしたが夜に餃子なので明日の体重は期待できなさそうです
ここから排卵日に向けてまた増えていくので(たぶん)少しでも抑えられるように気をつけます
最後までお付き合い頂きありがとうございました