こんにちは🌞
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
55.8kg
夜、お風呂上がり
56.9kg
筋トレ有酸素→YouTube6分、開脚ストレッチ、 下腹つまみ、カエル足🐸30回
お通じ一応あり
ダイエットを続けてますが…
ずーーっと55.8kgから56.5kgあたりを行ったり来たり…
たぶん半年以上この状態です。
停滞期か？
とも思うけど食生活見てればそりゃ落ちないよねって気もする。
しかし、デザートなしで夜も徹底して食べにいこうが何しようが普通に食べないとかやっちゃうと確実に‼️ストレス爆発する💥
ので怖くてやってない
持病で通ってる先生はダイエット科もやってるから聞いては見てるんだけど、今のやり方でいいっていうし今の体重で十分だしこれ以上、減らしても免疫力下がる可能性も高いから56kg行ったら気をつけるようにしたら？
って言われた
病院の先生からの目では162cmで58kgでいいらしい。
でも自分としては納得いかないんだよねー
せめて54kgくらいで55kgで気をつけなきゃってしたい✨
本当は50kgくらいになりたいけどさ
ちなみに脂肪を燃やすのにビタミンBと、鉄をとってるのはいいと思うよって言われました
たしかにカルニチン飲んでも やめても変化はありませんでした
冬はダイエット成功しやすい季節。
イベントたくさんあるけどまた見直して頑張っていこう‼️
ちなみに今、ひっさしぶりにガチハマりした漫画がありまして…
「ワールドトリガー」
今、アニメがシーズン3放送中なのですが漫画で読みたくて大人買いしてしまい毎日、時間さえあれば漫画読んでアニメも見て(Amazonで見られます)
面白すぎて、この世界で生きていきたいくらい‼️
この歳にしてガチハマりしました
没頭するあまりおかげで間食減ってます
これもダイエットの一つかも⁉️
最後までお付き合い頂きありがとうございました