こんにちはこんばんは
今日も子供と楽しく引きこもり中です。
今日も10分くらいのYouTube体操。
お水2リットル。
朝の化粧水で顔のむくみとりマッサージ。
お風呂でお腹摘んでむくみとり。
は、しっかりやりました✨
ダイエットスタート時
65kg
今日の体重は
56.0kg
昨日お通じ無かったにも関わらず増えてなくてびっくり
今日もお通じなかったし、夕飯しっかり食べちゃったから明日はわかんないなぁ
今日は夕飯が思いがけず旦那のお手製スパイスチキンカレーでした
スパイスから作る本格的なカレーなのでルーを使うカレーよりカロリーも低いしスパイスのおかげで脂肪燃焼効果‼️
が、期待できます
食べた後は身体がポカポカ
スパイスが苦手じゃなかったらカレーはスパイスでのカレーにする事をお勧めします
ちなみに私は作ったことはありませんが
印度カリー子さんという方が出しているスパイスカレーの本🍛を見るとびっくりするくらい簡単に作れるので興味ある方は検索してみてください