こんにちは🌞
胸肉のサラダ🥗
もも肉とキャベツの炒め物
読みに来てくださりありがとうございます
今日の体重
57.7kg
夜のお風呂上がり
58.6kg
朝ごはん
バナナ半分🍌ヨーグルトきな粉オリゴ糖
クッキー1枚
カフェオレ(砂糖なし)
お昼ごはん
胸肉のサラダ🥗
玄米ごはん160g
キムチ
厚揚げと豚肉のXO醤炒め
きのこと桜エビの和物
お昼後デザート
ヨーグルトとクリームチーズとクッキー混ぜたもの🍪
夜ごはん
もも肉とキャベツの炒め物
青梗菜と塩昆布の炒め物
ごはん20gくらい
ゆで卵
キムチ
味噌汁
韓国の海苔巻き天ぷら
なんだか順調に増えてます
でも、ここ最近食欲酷くていつも脂質多いんだけどさらに脂質多いの食べてたからなぁ…
当たり前なんだろうけどショックー
今日は浮腫もあると思って水も2リットル飲みました✨
朝からずーっとお腹の膨張感がおさまらなくてスッキリしない。
コレは生理1週間前に入ったと言うことなのかな？
とりあえず、明日の体重も怖いけど今日は早めに寝ます
最後までお付き合い頂きありがとうございました