体重は、劇的には減らないけれど、
運動を続けて、きちんとしたものを食べるようにしたら、
少しずつ、いろんなところが締まってきました。
お肌の調子も良好。
やっぱり身体は正直です。
美食同源。
再び、食にも気を使うようになりました。
その一環で、痩せることには直接関係ないけれど、
最近飲み始めたものが２つあります。
「飲み始めた」といっても「以前飲んでいたものを復活させた」というほうが正しいかな。
朝、目覚めの一杯と
夜、お風呂上りの一杯。
お風呂上りの一杯については、次の記事で書くとして、
朝の目覚めの一杯は、青汁。
ファンケルの冷凍青汁を昔から愛飲しています。
ここのところ取り寄せをさぼっていたのだけれど、復活！
やっぱり、ファンケルのものはケール100パーセントなのに、
変な臭みがなくて、そのままでも十分おいしいです。
朝起きたら、まず冷凍庫に直行。
レンジにかけて解凍して、ぐびっと一杯飲み干すと、
一日が始まる感じ。
時間がないときは、牛乳で割ったものをそのまま朝食に。
この時期、冬においしいほうれん草や春菊などの緑黄色の葉物野菜が、
あまりおいしくない・・・。
（もちろん、その分、きゅうりや茄子やトマトなどの夏野菜はおいしいんですけどね。）
ほうれん草を食べないぶん、ケールで栄養補給。
肌の調子があがってきたのは、青汁のおかげもあるかな。
ストックがそろそろなくなるので、また注文しなきゃ。