最近の密かなマイブームは。。。イオンスチーマー with Exercise
お風呂上り ゴロンと横たわり。。。。
顔にスチーマーがあたるようにセット・・・
そして、ヒップアップ運動・・片足を後方に上げてキープする。
時々膝を屈伸して、おしりの脂肪燃焼をさせる
上半身は、力を入れずに・・・だらり～
スローペースで１００回ぐらい・・・
向きを変えて（スチーマー）両足やると、おしりが筋肉痛に若干なる
スチーマーがまだまだあるので・・・・
今度は、開脚 or 足の裏を両方くっけて＜ひし形をつくる＞
前屈しながら、髪の毛をスチーマーに当てるとっ！
しっとり
、、、、翌日も艶やかに
一週間続けて・・・髪の毛は、このお天気でも適度にまとまってまーす
スチーマー・・・・お肌にもいいけど、
髪にもGOOOOOD