いつもなら5時にはお風呂入って身体を温めてるんですが、今朝は起きられませんでした。
そりゃそうやろ、昨日コンサートから帰ってアドレナリン出まくってるからか？なんでか知らんけど常備菜作り出したからね。白ワイン飲みながら。寝たん1時くらいか。
二日酔いですわ。
57歳でしょ、もう前みたいにどんだけ飲んでも早起きできませんって。
6時に起きました。
お風呂はパスです。
昨日シャワーして髪乾かさずに放置してたのでボンバーです。
もう今日はこれでええやん、ゴミの日でもないし近所の人と会わなかったらいいやん。
いや、それは私のプライドが許さない、セットしなさい。
なんのプライドやねんって感じですが、一旦髪を濡らしてからヘアクリームつけてブローしました。
あ、やっぱり違いますね、気分が変わる。
やる気出てきた。
で、背中と肩甲骨のストレッチをしました。
通ってる整体の方に教えてもらったものを毎日のルーティンに入れ込んでます。
私、夜寝る前にスマホで動画観るの好きなんですが、その体勢がよくなくて巻き肩になってたんです。
そうなると呼吸が浅くなってくるので、直さないとねって。
この方はピラティスのトレーナーでもあるので身体のこと色々教えてくださって、ここに行き出してから更年期障害的なものが出てないです。動悸がひどくて起き上がれなかったことが度々あったのですが今のところ順調に過ごしてます。
年齢を重ねると自分自身を過信していたらエライ目に遭うことを十分承知してるので、今日みたいな二日酔いなんてホンマはあかんことやけど、まあこれも楽しかった代償として気をつけなさいよって。
とにかく健康が一番。
体調悪かったら何してもつまらないからね。
と書いてインプットしておる次第です＾＾