釣り

金沢八景 海の公園にてオカッパリ

釣果はフグ3匹。

晩飯のおかずにならね～(笑)

ボディーコンバットはじめました。

毎週火曜日21：15から60分のプログラム
常にステップの動きをしながら自分の前に見えない敵がいる事を想定して
その敵を倒すべくジャブ、パンチ、フック、アッパー、キック、サイドキック、後ろ蹴り、サイドステップ、等を組み合わせて体を動かすエクササイズでした。
エアロビクスに比べ動きがかなりハードで途中で息が上がってしまいましが、全身を思い切り動かす事が出来るので、とても楽しいです。

毎週火曜日は午前中エアロビクス＆ジムトレーニング、
夜からはボディーコンバット。心地の良い疲れで、良く眠れそうです。

エアロビクス

今日は運動不足気味の奥さんを誘ってエアロビクスに行って来まし
た。
流石にぶっつけ本番のエクササイズはキツかった様ですが、
夫婦そろって汗だくになり、イイ運動になりました。
火曜日のタイムスケジュールには
今やっているシェイプアップエアロビクスの他にも
ボディーバンプ（音楽に合わせてバーベルエクササイズをして筋力
アップ、無駄なお肉をシェイプアップするメニュー）や、
ボディーコンバット（音楽に空手・キックボクシング・拳法・テコ
ンドー等
打撃系格闘技の動きを振付したメニュー）などもあるので
徐々に参加して体を動かし、脱いだら凄いお腹辺りのシェイプアッ
プや日ごろのストレス発散など出来たらイイな～！！
な～んて計画中！