幸せな満たされた人生を送るのに
メンタルと食と身体
整えるの大事
ですよね。
ですよね。人によって、
バランス配分が違う気がします。
私の場合、今は、
メンタル:5
食:2
身体:3
くらいが、ちょうどよい感じ
みなさんは、
どんなバランスが
「気持ちいい」ですか
↑ココ大事
つい、どれも
「整えねば」
「食べねば」
「やらねば」
みたいになっちゃう
そうすると
気持ちよくなくなっちゃう
私は、前職で「食」を
徹底的にマニアックに突き詰めました。
その頃のバランスは
メンタル:1
食:7
身体:2
みたいな感じ。
体質は改善して、
身体はすっかり元気になったけれど、
だんだん
「食べねば」とか
「食べてはならぬ」に追われて
大大大好きなスイーツ食べた後も、
「あ、食べちゃった
」
」白い飯が好きなのに
「玄米食べなきゃ
」
」だんだん苦しくなってきちゃった
食のお仕事から離れて
「好きなものを好きなだけ食べる」
そのとき
メンタルの充実を知った
それに
ハーブ蒸しして
「排出する」意識を持ってるし
大丈夫
↑ココ大事
大丈夫って
ものすごい許しのエネルギー持つ
言霊だと感じる
なので今は、
メンタル:5
食:2
身体:3
くらいの配分に変わって、
メンタルは、自分がプロなので、自分で
食も、以前プロだったので、自分で
んで、
身体のメンテは、
人にお願いしています
↑ココ大事
全部、自力でやろうとしなくてよいのだ
得意なことは
気持ちよく自分でやればいいし、
時には、
得意なことだって、
人に頼んだっていいし
オールオッケー
↑コレ、次に書くかも
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